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Produktbild: Practical Stress Management

Practical Stress Management A Comprehensive Workbook

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Beschreibung

Practical Stress Management: A Comprehensive Workbook, Seventh Edition, is a focused, personal, worksheet-based text that combines theory and principles with hands-on exercises to help readers manage the negative impact of stress in life. As a practical tool for recognizing and preventing stress, the...

Beschreibung

Practical Stress Management: A Comprehensive Workbook, Seventh Edition, is a focused, personal, worksheet-based text that combines theory and principles with hands-on exercises to help readers manage the negative impact of stress in life.
As a practical tool for recognizing and preventing stress, the action-oriented approach enables the student to make personal change through self-reflection and behavior change techniques. This approach allows the book to be used as a text in a course or as a self-study/reference book.
In this edition, the authors cover financial stress and expand their section on sleep. The book is accompanied by online MP3 files of guided relaxation techniques and downloadable worksheets. In addition, worksheets and thoughts for reflection boxes help users determine their own level of stress and apply effective stress management techniques.
- Completely revised, including updated stress management techniques and references, along with further readings in each chapter
- Updated websites accompany each chapter
- Includes ten new worksheets, along with an updating of remaining worksheets
- Contains 'thoughts for reflection' boxes that highlight meditation techniques throughout the world

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Erscheinungsdatum

05.04.2017
Verlag Elsevier Science & Techn.
Seitenzahl

236 (Printausgabe)
Dateigröße

13437 KB
Auflage

7. Auflage
Sprache

Englisch
EAN

9780128112960
Barrierefreiheit
  • alle zum Verständnis notwendigen Inhalte sind über Screenreader zugänglich
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • logische Lesereihenfolge eingehalten
  • entspricht der Vorgabe Barrierefreiheit PDF / UA 1
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert
  • Seitennummerierung folgt dem gedruckten Werk
  • Sprachkennzeichnung vorhanden
  • Inhalt auch ohne Farbwahrnehmung verständlich dargestellt
  • ARIA-Rollen vorhanden
  • barrierefreie Steuerelemente vorhanden
  • entspricht der Vorgabe WCAG v2.1
  • entspricht der Vorgabe WCAG Level AA

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