Bowl for the Soul

Bowl for the Soul

Essen für mentale Stärke. Rezepte für Gaumen und Gemüt

Buch (Taschenbuch)

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Beschreibung

Essen für mentale Stärke
In 8 Abschnitten gibt Bowl for the Soul eine praxisnahe, genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen für mentale Stärke.

Du erhältst in diesem Buch einen Überblick, wie Du mit Deiner Nahrungsaufnahme ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) herstellen kannst und so Deine Gemütszustände und damit Deine mentale Konstitution positiv beeinflusst. Neben den Genen und der Umwelt beeinflusst auch unsere Nahrung unsere Gehirnleistung. Das, was wir essen, hat einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden, unser Gehirn und somit unsere Stimmung.

Dazu gibt es einfache und praktikable Bowls-Rezepte von Claudia für den vitalen Genuss im Alltag.

Im 8. Abschnitt widmen wir uns der Seelennahrung mit einfachen, praktischen Übungen und Entspannungsquickies und zeigen, wie wir unseren Self-Talk gestalten oder mentale Trampoline nutzen können, um alte neuronale Autobahnen zu wechseln und neue Verhaltensweisen einzuleiten.

Als Mental-Coach, Psychotherapeutin und Wirtschaftscoach sowie langjährige Leitung des Departments für Burnoutprävention und Resilienztraining der ESBA begleitet Dr. Lisa Tomaschek-Habrina seit über zwei Jahrzehnten Menschen in seelischen Belastungssituationen..
Über 10 Jahre arbeitet sie mit Dr. Claudia Nichterl, renommierte Ernährungs-wissenschafterin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung, sowie Autorin zahlreicher Koch- und Fachbücher zusammen.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.04.2021

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

122

Maße (L/B/H)

20,4/20,3/1,1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.04.2021

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

122

Maße (L/B/H)

20,4/20,3/1,1 cm

Gewicht

268 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7534-9884-3

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Bowl For the Soul

Bewertung aus Aschaffenburg am 03.10.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr vielseitig und sehr informativ. Rezepte sind gut erklärt und leicht umzusetzen. Auch die einzelnen Übungen sind super. Dieses Buch ist sehr empfehlenswert.

Bowl For the Soul

Bewertung aus Aschaffenburg am 03.10.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr vielseitig und sehr informativ. Rezepte sind gut erklärt und leicht umzusetzen. Auch die einzelnen Übungen sind super. Dieses Buch ist sehr empfehlenswert.

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Bowl for the Soul

von Lisa Tomaschek-Habrina, Claudia Nichterl

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