Ernährung für die Psyche Richtig essen für seelisches Wohlbefinden – mit Nahrungsmitteln, die Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörung

Dieses Buch ist aufschlussreich und äußerst interessant. Toll geschrieben und auch für den Laien gut verständlich. Top Anregung, besser auf die eigene Ernährung zu achten und sie umzustellen.

Ich schätze es mehr, wenn mir die Funktionen erklärt werden und nicht einfach Studien zitiert werden. Aber ansonsten war es ein spannendes Buch. Es wird aber auch viel zwischen guten und schlechten Lebensmittel unterscheiden, was Essstörungen begünstigen kann wie Orthodoxie. Sie spricht zwar auch darüber, aber macht die Einteilung trotzdem...

Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Forschungsergebnisse zeigt die Autorin, welche Auswirkungen die Ernährung auf unser Wohlergehen hat. Es enthält unglaublich wertvolle Ratschläge, die mit den neusten Studien belegt sind. Endlich ein Buch, dass den Zusammenhang von Ernährung und Psyche interessant und wissenschaftlich fundiert vermittelt! Es gab einige Wiederholungen, die das Buch in die Länge gezogen haben, aber alles in allem echt toll.