Kostenlos fit werden, ohne das Haus zu verlassen, und dabei jede Menge Spaß haben – ja, das geht! Mit dem vielseitigen HIIT-Training in diesem Buch bekommt jeder den Traumkörper, nach dem er sich sehnt. Dazu benötigt man keinen Personal Trainer, kein Fitnessstudio oder Bootcamp. Erforderlich sind nur ein williges Paar und ein Berg von Verhütungsmitteln. Statt Gymnastikball und Reckstange setzen Mann und Frau einfach ihre eigenen Gerätschaften ein und legen los. Dann heißt es nur noch: Lieblingsstellungen auswählen und die Übungen wiederholen, bis man das Brennen spürt.
Kundinnen und Kunden meinen
5.0/5.0
Kinga
5/5
31.10.2021
Buch (Gebundene Ausgabe)
Das Buch unterteilt sich in…
Das Buch unterteilt sich in sechs verschiedene Kapitel, die nach Übungsbereich ausgerichtet sind: Core, Rücken, Beine, Po, Arme und Cardio. Dabei ist in diesem Buch weniger Text als Gedacht, jede Übung bekommt jeweils eine Doppelseite mir einer Seite als Bild, das sich von selber erklärt, sodass Erklärtext überflüssig wird. Auch ist jede Übung mit der angemessenen Periodendauer, Intensität und Schwierigkeitsgrad versehen, bei denen es max. 4 Streifen als höchste Stufe gibt. Was ich persönlich lustig fand, waren die Flachwitzkommentare zu jeder Übung, mein Humor. Außerdem ist es rundum ein schönes Design, und was ich sehr schön fand ist, dass es auch Bilder mit Homosexuellen Partnern gibt. An alle zu empfehlen, die mal was Neues ausprobieren möchten, oder jemandem ein lustiges Geschenk schenken will.
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