Lieber Kopf, wir müssen reden Erste Hilfe bei Panikattacken und Ängsten — Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien

„Lieber Kopf, wir müssen reden -Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien“ von Jennifer Shannon mit der ISBN 9783958034150. Das Buch ist wirklich empfehlenswert und ganz berührend. Die Autorin hatte mehrere Therapien hinter sich und fand eines Tages ein Buch in der Buchhandlung ihr liefen die Tränen ins Gesicht, weil sie eine Erkenntnisse hatte- es ist egal woher die Ängste kommen es zählt nur welchen Umgang wir mit dem Affengeist pflegen. Mit ganz einfachen Tools- wie einfach innerlich „Danke Affengeist“ sagen, hilft die Autorin wieder einen Weg zurück ins Leben zu finden. Da die Autorin selbst eine Ausbildung zur Psychotherapeutin machte als sie sich ihren Ängsten stellen musste macht sie sympathisch und man fühlt sich bei lesen verstanden. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der bereits mehrere Therapieversuche hinter sich hat oder neue einfache Tools für die Seelsorge sucht. Die Idee den Affengeist als Konzept hinter den Ängsten zu verstehen ist genial und eröffnet ganz neue Wege für den Umgang mit Ängsten.