Band 1
Ich fühl mich wohl Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch
Aus der Reihe
Mein Coaching-Reihe
1
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.12.2021
Herausgeber
Marianne WellershoffVerlag
PenguinSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
18,6/11,7/1,9 cm
Gewicht
212 g
Farbe
Mint
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-328-10774-3
Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben
Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten. Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben
Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten. Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!
Kundinnen und Kunden meinen
Mein Coaching - Band 1
Mareike Kollenbrandt aus Jülich am 08.05.2022
Bewertungsnummer: 1708596
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Eine neue Reihe aus dem Penguin Verlag, die sich mit allen Themen beschäftigt, die das Leben so aufwirft. In diesem Band geht es um Gesundheit. Ernährung, Bewegung und Zielsetzung. Und das Bewusstsein dafür, sich Ziele zu setzen und diese dann auch zu erreichen. Drei Coachings und mehrere Selbsttests helfen dabei. Dazu gibt es Übungen und jede Menge Tipps. Gleichzeitig wird auch das Wissen trainiert, daß niemand Wunder vollbringen kann und sollte und daß manchmal die langsame Vorgehensweise die erfolgreichste ist.
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