Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße! — Die effektivsten Übungen für gesundes und schmerzfreies Gehen und Laufen. Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren

Kompacter Radgeber

Bewertung aus Kempen am 20.10.2022
Bewertungsnummer: 1809178
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Schon im Vorwort weist die Autorin darauf hin wie wertvoll und wichtig es ist, seine Füße gut zu behandeln. Sie tragen uns schließlich durchs Leben. Die Fußtrainerin und diplomierte Spiraldynamik Fachkraft fast alles Wissenswerte in diesem Ratgeber zusammen, auch über Probleme und effektive Selbsthilfe. Immer wieder weist sie in ihrem Buch auch auf den Zusammenhang zwischen unseren Füßen und dem Rest des Körpers hin – aber auch unseres Geistes. Kopfschmerzen, Verspannungen – nicht selten auch ausgelöst von den Füßen. Hast du gewusst, dass auch Kniebeschwerden ihren Ursprung in einer Fußfehlstellung haben können? Aufbau der Füße, was sie alles leisten müssen, das richtige Stehen und Gehen... Sie weist sogar auf ein Fußgebet hin und auf das Training der Füße. Selbst in der Traditionellen Chinesischen Medizin kommen den Füßen eine entscheidende Bedeutung zu. Im Durchschnitt laufen wir in unserem Leben dreimal um die Erde. Was kann man dagegen tun? Das wird in diesem Ratgeber beantwortet. Übungen über Übungen...Bei mir liegt der Ratgeber jetzt auf dem Nachttisch und ich mache regelmäßig Übungen daraus.

Hilfreiche Übungen und super erklärte Theorie zum Fuß

Bewertung aus Hude am 13.06.2022
Bewertungsnummer: 1729729
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich vom Ratgeber "Kleine Augenschule" völlig begeistert bin dachte ich, ich kümmere mich auch um das andere Ende ;-) Die "kleine Fußschule" ist auch super. Die Autorin erklärt kurz und sehr verständlich alles was man über Füße (Knochen, Muskeln usw.) wissen muss und die Zusammenhänge mit anderen Körperteilen. Gut finde ich das die Arbeitsweise der Autorin von der Spiraldynamik geprägt ist. Mein Orthopäde will z.B. meine Knie operieren aber in dem Buch wird gut erklärt wie Füße und Beinachsen sich beeinflußen und was man für Übungen machen kann. Das probiere ich doch lieber erst mal. Die Übungen sind super erklärt und zusätzlich gibt es Fotos. Nett fand ich die schnellen DIY-Rezepte für Fuß-Peeling und Lotion. Die sind wirklich ohne Schnickschnack und leicht selber zu machen. Ach ja, hilfreich war auch ein Sonderteil zu Barfuß gehen und ich weiß jetzt endlich das es z.Z. nichts für mich ist da ich erst meine Füße trainieren muss um es nicht schlimmer zu machen. Also ich finde das Buch wirklich super und habe das Gefühl alles was ich wissen muss in diesem kleinen praktischen Ratgeber zu finden.