Glucose Revolution The life-changing power of balancing your blood sugar
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- Hardcover
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
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Verlag:Octopus Publishing Ltd.
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
12217
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.03.2022
Verlag
Octopus Publishing Ltd.Seitenzahl
320
Maße (L/B/H)
21,3/13,3/2,6 cm
Gewicht
340 g
Farbe
Weiß / Dunkellila
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78072-523-9
'Eat Smart: Secrets of the Glucose Goddess' is now showing on Channel 4
In her clear and empathetic style, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.
By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life.
By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know
- which breakfast choices may be causing your cravings
- in which order you should eat the food on your plate
- what not to do on an empty stomach
- which foods lead to mood swings
- how to avoid being sleepy at 3pm.
You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.
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