Achtsamkeit für Dummies
Aus der Reihe
... für Dummies
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.06.2021
Verlag
Wiley-VCHSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
23,9/17,4/2,2 cm
Gewicht
654 g
Farbe
Mokka / Avocado
Auflage
2. Auflage
Übersetzt von
Hartmut Strahl
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-527-71879-5
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
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