Lass die Angst ziehen Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.02.2021
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
286
Maße (L/B/H)
20,9/13,7/2,2 cm
Gewicht
404 g
Farbe
Altweiß / Melone
Auflage
2
Originaltitel
Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapiÜbersetzt von
Kerstin Schöps
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-407-86620-2
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
Kundinnen und Kunden meinen
Perfektes Buch für jede Lebenssituation
Bewertung am 27.03.2024
Bewertungsnummer: 2164151
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es hat einen sehr übersichtlichen Aufbau und die Sprache ist einfach und verständlich. Ich konnte einiges, was die Autorin schrieb auf mich zurückführen und die kognitive als auch die metakognitive Therapie hätten in meinen Augen nicht besser erklärt werden können. Auch die immer wieder auftauchenden Einblicke in Fälle aus der Praxis fand uch sher hilfreich. Vor allem da man so sieht, dass man nicht "alleine" ist. Das Buch kann man jedem Empfehlen, der sich für Psychologie interessiert, glaubt selbst von Ängsten bzw. Panikattacken etc. betroffen zu sein oder mehr über die menschliche Psyche erfahren möchte. Damit kann definitiv nichts falsch gemacht werden
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