Dein Kind isst besser, als du denkst! Warum Eltern dem inneren Ernährungskompass vertrauen können - Das confidimus-Prinzip

Endlich Hilfe für Eltern UND Kinder

Bewertung am 25.07.2023
Bewertungsnummer: 1987199
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses fröhlich geschriebene Buch liest sich wunderbar. Und vor allem macht es Schluss mit den immer unerträglicheren endlosen "Ernährungstipps". Das eine SOLL man essen, das andere KEINESFALLS. Und diese Zuckerhysterie! In fast allen Familien ist die Ernährung ein Streitthema. Mit seinen Kindern muss man es ja schließlich gutmeinen und ihnen alles mögliche vorschreiben. Schluss damit! Das Buch lesen, das "Confidimus-Prinzip" verinnerlichen und viel mehr Freude am Essen in die Familie bringen! Das ist meine Empfehlung. Seit kurzem haben die beiden Autorinnen auch veröffentlicht "Ab heute nur noch zuckerFREU" mit toll gestalteten Rezepten. Hierfür gilt das gleiche wie zuvor...

Ein tolles Buch, das Mut macht, der Intelligenz des Körpers wieder zu vertrauen!

Bewertung aus Dresden am 25.03.2021
Bewertungsnummer: 1469223
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich bin sehr froh, dass die beiden Autorinnen sich getraut haben, dieses Buch zu verfassen, denn es stellt die gängigen Glaubenssätze in Bezug auf „gesunde Ernährung“ auf den Kopf! Ich würde allen, deren Kinder (scheinbar) zu viel oder zu wenig essen, die sich von den ganzen Ernährungs- und Fittnessempfehlungen überfordert fühlen oder die selbst einmal ein Problem mit ihrem Essverhalten hatten, bzw. noch haben, dieses Buch empfehlen! Wissenschaftliche Studien, eigene Erfahrungen der Autorinnen mit ihren Kindern und Coaching- Berichte von Familien, mit denen die Autorinnen bereits gearbeitet haben, sind spannend, informativ und unterhaltsam im Buch miteinander verknüpft, sodass ich das Buch innerhalb 2er Abende verschlungen habe. Ein Fragebogen zum Selberausfüllen hilft sehr gut, die Punkte, die schon gut laufen, zu erkennen, aber eben auch jene Bereiche, die noch Probleme bereiten, festzustellen. Schritt-für-Schritt erklären die Autorinnen ihr confidimus- Prinzip und schaffen es dadurch, dass man als Leser*in die einzelnen Schritte im eigenen Tempo nachvollziehen und ggf. auch nachmachen kann. Anschauliche Schemata zu Lösungsstrategien und Materialien zum Download helfen außerdem super beim Ins-Tun-kommen. Am besten gefällt mir allerdings das Kapitel über häufig gestellte Fragen (FAQ) in Bezug auf das confidimus- Prinzip. Ein kleiner Teil in mir war nämlich bis zum Bucheende immer noch ein bisschen skeptisch, ob das Prinzip wirklich zu einem „gesunden Essverhalten“ führen könne, wenn zum Beispiel Süßigkeiten plötzlich nicht mehr kategorisch verboten werden. Was mich betrifft, haben es die Autorinnen auf jeden Fall geschafft, mit diesem FAQ- Kapitel meine letzten Zweifel aus dem Weg zu räumen und ich empfehle allen, trotz vielleicht aufkommender Zweifel, bis zum Ende weiterzulesen- es lohnt sich! Dankeschön für Ihre Arbeit, liebe Frau Fantl und Frau Litschko! Dankeschön, dass Sie sich für die Prävention von Essstörungen und Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen einsetzen und sich getraut haben, neue Wege zu gehen! Ich fühle mich nach Ihrem Buch auf jeden Fall motiviert, ein bisschen mehr Vertrauen statt Kontrolle zu wagen, damit meine Kinder nicht in Diätspiralen und Fittnesszwänge rutschen, sondern ein langfristig gesundes und glückliches Leben haben können.