Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen - Mit Meditation und Yoga-Übungen als Download

Ich fand dieses Buch interessant, weil uns überall im Alltag unsere Ängste begegnen so auch mit und es schwer fällt damit umzugehen. Ich dachte es wäre ein normaler Ratgeber aber er hebt sich ab davon da er aus persönlicher Sicht der Autorin geschrieben ist, offen und ehrlich und auch mit tips wie man damit lernen kann umzugehen, wie zum Beispiel mit Yoga. Ich fand das Buch sehr informativ aber auch persönlich es war als ob die Autorin an ihrem Leben teilhaben lässt, damit viel es mit leichter in das Thema einzusteigen und mit klar zu werden was man ändern kann und das es nicht nur einem selbst so geht. Ich fand es einen tollen Ratgeber der mich noch länger begleiten wird.

Ursula Karven berichtet in diesem Buch über ihren eigenen Leidensweg und wie Yoga ihr dabei geholfen hat, diesen Weg bis zum Ende zu gehen. Sie nimmt den Leser an die Hand, ermutigt dazu, den ersten Schritt zu gehen und sich auch von Rückschlägen, die unvermeidlich auftauchen, nicht abschrecken zu lassen. Man fühlt sich ernst genommen und die Ratschläge sind sehr gut nachvollziehbar. Niemals redet sie das Thema klein, denn sie weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, mit Ängsten leben zu müssen. Aber sie weiß auch: Ängste sind kein Schicksal, das man einfach so hinnehmen muss. Es gibt einen Ausweg: Yoga. Auf jeder Seite wird deutlich, was für eine große Rolle Yoga in ihrem Leben spielt und sie regt an, es selbst auszuprobieren. Es ist eine wunderbare Methode, Seele, Geist und Körper in Einklang zu bringen, achtsam mit sich umzugehen und auf diese Weise den Ängsten Paroli zu bieten. In einem gesunden Körper mit einem liebevollen und achtsamen Geist ist kein Platz für Ängste. Das ist die Message. Und sie ist angekommen!