10 Kräuter gegen 100 Krankheiten Heilsame Hausmittel: Tees, Salben, Öle, Tinkturen, Wickel, Bäder und Kochrezepte aus den gängigsten Küchenkräutern

Der Ratgeber „10 Kräuter gegen 100 Krankheiten“ wurde von Dr. med. Franziska Rubin geschrieben und ist im Becker Joest Volk Verlag erschienen. Die Autorin hat Humanmedizin studiert und viele verschiedene Gesundheitssendungen, wie beispielsweise das MDR-Gesundheitsmagazin „Hauptsache Gesund“, moderiert. Die Hauptdarsteller des Buchs sind die gängigen Kräuter Petersilie, Rosmarin, Melisse, Thymian, Salbei, Koriander, Lavendel, Kapuzinerkresse, Pfefferminze und Knoblauch. Ein Teil dieser Kräuter lässt sich selbst auf der Fensterbank züchten. Die anderen sind problemlos auf dem Balkon bzw. im Garten kultivierbar. Im Buch enthalten sind sowohl Kochrezepte als auch Rezepte zur Herstellung von Tees, Auszügen, Salben, Cremes, Tinkturen, Medizinalweinen und Sirupen mit den o. g. Kräutern. Das Buch beginnt mit einer Übersicht über die Beschwerdebilder, bei denen die Kräuter helfen können, und der dazugehörigen Seitenzahlen. Daran schließen sich die nachfolgend aufgeführten Kapitel an: „Heilmittel selbst herstellen und richtig anwenden“ (Herstellung von Kräuterarzneien, Anwendungsarten und ätherische Öle), „Meine Top 10 heilsamer Küchenkräuter“ (o. g. Kräuter in alphabetischer Reihenfolge einschließlich Indikationen, allgemeinen Informationen, der Anwendung bei bestimmten Beschwerdebildern sowie Küchenrezepte), „Heilpflanzen selbst anbauen“ (Anbau im Garten, im Kübel/Topf oder in der Wohnung, Ernte und Verarbeitung sowie Aufbewahrung und Konservierung) und „Pflanzenheilkunde früher und heute“ (von der Geschichte der Pflanzenheilkunde bis hin zu neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen u. a. zu Pflanzenstoffen). Die Informationen, Tipps und Rezepte sind verständlich geschrieben und lassen sich gut umsetzen. Auch wird darauf hingewiesen, ob bzw. wie lange beispielsweise Tees der gleichen Sorte getrunken werden dürfen und in welcher Menge. Durch unterschiedliche Schriftarten, Versal- sowie Fettschrift und Farben wird der Text übersichtlich und gut strukturiert. Weiterhin helfen Fotos bei der Wissensvermittlung. Mir gefällt das Buch auf Grund der allgemeinen Informationen, der ausgewählten Kräuter (viele davon wachsen bei mir zu Hause) sowie der Rezepte sehr gut und ich nutze es bei entsprechenden Beschwerden immer wieder gerne.

Ein tolles Buch, was definitiv in jeden Haushalt gehört. Zuallererst möchte ich mich für das Rezensionsexemplar bedanken, welches mir von Goldmann bereitgestellt wurde. Dieser Fakt beeinflusst aber in keiner Weise meine persönliche Meinung zu diesem Buch. Der Post enthält Werbung und die Rechte liegen beim Verlag. Natürlich ist dies nur meine persönliche Meinung und nur weil ich diesem Buch diese Bewertung zukommen lassen, heißt es nicht, dass es auf jeden anderen zutrifft. Ich persönlich nehme einfach ungerne Medikamente. Leider macht mir mein Körper aber auch häufiger mal Probleme bzw. spielt nicht so ganz mit. Mit der Zeit kenne ich so ein paar Tipps und Tricks aber so wirklich ein Nachschlagewerk hatte ich noch nicht. Als ich das Buch in einer Verlagsvorschau gesehen habe, war ich sofort interessiert. Ich nutze gerne Kräuter zum Kochen also evtl habe ich davon ja schon einiges zuhause und tatsächluch war das der Fall. Ich finde es toll, dass das Buch vorne ein Inhaltsverzeichnis hat, welches nach Beschwerden sortiert ist. So ist es wirklich einfach schnell die richtige Seite zu finden. Das Buch beschäftigt sich nicht nur mit den 10 Kräutern. Es wird ebenfalls genau erklärt, wie man die Arzneien richtig herstellt, wie man die Kräuter selbst anbaut und auch einiges zur Geschichte der Kräuterheilkunde kann man gegen Ende finden. Meiner Meinung nach, ist dieses Buch ein toller Allrounder und sollte mein Körper mal wieder etwas zicken, werde ich zu diesem Buch greifen. Fazit Ein tolles Buch, was definitiv in jeden Haushalt gehört.