Dein Bauch macht dich gesund Wie Pflanzenfasern erst Ihren Darm und dann Sie selber stark machen
2-
- Hardcover ausgewählt
- Taschenbuch
- eBook
-
Sprache:Deutsch
39,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
16.10.2020
Verlag
Millemari.Seitenzahl
356
Maße (L/B/H)
24,4/16,1/3 cm
Gewicht
763 g
Farbe
Elfenbein / Limone
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Fiber Fueled. The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your MicrobiomeSprache
Deutsch
ISBN
978-3-96706-027-0
Ihr Wohlbefinden wohnt im Darm! Will Bulsiewicz, preisgekrönter Mediziner und Gastroenterologe präsentiert mit DEIN BAUCH MACHT DICH GESUND einen wissenschaftlich fundierten, revolutionären und pflanzenbasierten Plan für Darmgesundheit und absolutes Wohlbefinden, der sowohl seine eigene Gesundheit als auch die Gesundheit von Hunderten seiner Patienten verändert hat.
Wie der renommierte Gastroenterologe Will Bulsiewicz - oder einfach "Dr. B." für seine Patienten - in diesem bahnbrechenden Buch darlegt, macht die explosionsartige Zunahme von Studien über das Mikrobiom überdeutlich, dass Eliminierungsdiäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind. Studien zeigen es jetzt absolut eindeutig - und Dr. B. predigt es seinen Patienten: Die Darmgesundheit ist der Schlüssel, um unseren Stoffwechsel anzukurbeln, unsere Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu zähmen, die eine Vielzahl von Krankheiten hervorrufen. Und der wissenschaftlich erwiesene Weg, unseren Darm anzuheizen, sind Ballaststoffe aus einer Vielzahl von bunten Pflanzen.
Vergessen Sie die Ballaststoff-Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Großmutter vielleicht zu sich nahm - die topaktuelle Wissenschaft über Ballaststoffe ist ein unglaublich aufregender Krimi. Die Ballaststoffe regen unsere Darmmikroben dazu an, kraftvolle Postbiotika namens kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) zu bilden, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass SCFAs die Gewichtsabnahme fördern, einen undichten Darm reparieren, das Mikrobiom stärken, das Immunsystem optimieren, Nahrungsmittelunverträglichkeiten verringern, den Cholesterinspiegel senken, Typ-2-Diabetes umkehren, die Gehirnfunktion verbessern und sogar Krebs vorbeugen. Restriktive Modediäten hungern den Darm nach den lebensnotwendigen Faserstoffen aus, schwächen die Mikroben und machen unser System verwundbar. Die Folge: vermeidbare Krankheiten, Gewichtszunahme und eine sich selbst verstärkende Abwärtsspirale.
Mit dem 28-Tage-Programm starten Sie in einen neuen gesunden Ernährungsalltag, der die volle Vielfalt köstlicher veganer und vegetarischer Rezepte auf Ihren Teller bringt.
Wie der renommierte Gastroenterologe Will Bulsiewicz - oder einfach "Dr. B." für seine Patienten - in diesem bahnbrechenden Buch darlegt, macht die explosionsartige Zunahme von Studien über das Mikrobiom überdeutlich, dass Eliminierungsdiäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind. Studien zeigen es jetzt absolut eindeutig - und Dr. B. predigt es seinen Patienten: Die Darmgesundheit ist der Schlüssel, um unseren Stoffwechsel anzukurbeln, unsere Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu zähmen, die eine Vielzahl von Krankheiten hervorrufen. Und der wissenschaftlich erwiesene Weg, unseren Darm anzuheizen, sind Ballaststoffe aus einer Vielzahl von bunten Pflanzen.
Vergessen Sie die Ballaststoff-Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Großmutter vielleicht zu sich nahm - die topaktuelle Wissenschaft über Ballaststoffe ist ein unglaublich aufregender Krimi. Die Ballaststoffe regen unsere Darmmikroben dazu an, kraftvolle Postbiotika namens kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) zu bilden, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass SCFAs die Gewichtsabnahme fördern, einen undichten Darm reparieren, das Mikrobiom stärken, das Immunsystem optimieren, Nahrungsmittelunverträglichkeiten verringern, den Cholesterinspiegel senken, Typ-2-Diabetes umkehren, die Gehirnfunktion verbessern und sogar Krebs vorbeugen. Restriktive Modediäten hungern den Darm nach den lebensnotwendigen Faserstoffen aus, schwächen die Mikroben und machen unser System verwundbar. Die Folge: vermeidbare Krankheiten, Gewichtszunahme und eine sich selbst verstärkende Abwärtsspirale.
Mit dem 28-Tage-Programm starten Sie in einen neuen gesunden Ernährungsalltag, der die volle Vielfalt köstlicher veganer und vegetarischer Rezepte auf Ihren Teller bringt.
Kundinnen und Kunden meinen
Formatierung und Übersetzung
Bewertung am 07.04.2022
Bewertungsnummer: 1691221
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Die Formatierung, gerade bei den Rezepten gefällt mir im englischen Original ("Fibre Fuled") besser. Im Original sind die Zutaten, wie man es gewohnt ist, untereinander aufgelistet. Bei der Deutschen Übersetzung hat man sie in einen Absatz gepackt, was der schnellen Übersicht schadet.
Es gibt auch ein paar Übersetzungsfehler, wie zum Beispiel, dass "Kale" mit "Kohl" statt mit "Grünkohl" übersetzt wurde. Oder "Cornmeal" mit "Maismehl (Polenta)" statt mit "Maisgrieß (Polenta)".
Ansonsten ist das Buch wunderbar für Menschen, die an einer massiven Lebensmittelunverträglichkeit leiden, und beinahe gar nichts mehr Essen können.
Sanft wird unter Ausschluss der sehr unverträglichen Lebensmittel (Meistens Gluten, außer bei Sauerteigbrot, da oft verträglicher) zu einer vielfältigeren Lebensmittelpalette hingeführt, was dem Mikrobiom und der Verdauung zu gute kommt.
Statt Superfood-Hype , endlich eine erfrischend neue Herangehensweise.
5 Sterne für das Original.
Ich rate stark zur englischen Version.
Bewertung am 23.04.2022
Bewertungsnummer: 1700022
Bewertet: eBook (ePUB)
Die Texte scheinen in Ordnung zu sein.
Bei den Rezepten wird es schwierig, da doch sehr viele Zutaten falsch übersetzt wurden.
(Ich vermute aufgrund einer automatischen Übersetzung.)
Die Fehler sind so Zahlreich, dass ich die Deutsche Ausgabe, zumindest für die Rezepte, gar nicht verwende.
Die deutsche Ausgabe kann ich daher, zumindest in dieser mir vorliegenden Version, so nicht weiterempfehlen, falls ein Interesse an den Rezepten bestehen sollte. (Welche ungefähr ein Drittel des Buches ausmachen)
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