Schlafstörungen Selbsthilfe und Schlaftypen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.09.2020
Verlag
Natur und Medizin Kvc VerlagSeitenzahl
122
Maße (L/B/H)
16,1/10,6/0,8 cm
Gewicht
114 g
Farbe
Ozeanblau / Altweiß
Auflage
3. bearb. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96562-020-9
Der Griff zu Schlaftabletten – insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt – ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück.
In diesem Ratgeber erklären wir die Körpervorgänge während des Schlafs, welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Maßnahmen aus der komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.
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