Weight Lifting Is a Waste of Time So Is Cardio, and There's a Better Way to Have the Body You Want
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Sprache:Englisch
11,90 €
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
18.08.2020
Verlag
Lioncrest PublishingSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
16941 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781544508924
You've been lifting for a few years. When you take your shirt off, do you look like a professional athlete? Do you even look like you work out? Many fitness 'experts' defend weights and cardio like they are infallible, but where are the results? Why does almost nobody look even marginally athletic? Fitness may be the most failed human endeavor, and you are about to see how exercise science has missed some obvious principles that when enacted will turn you into the superhuman you always wanted to be. In Weight Lifting is a Waste of Time, Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument and lay out a superior strength training approach that has been seen to put 20 pounds of muscle on drug-free, experienced lifters (i.e., not beginners) in six months.
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Bewertung am 03.03.2022
Bewertungsnummer: 1667871
Bewertet: eBook (ePUB)
Ich habe viele neue Erkenntnisse bezüglich Ernährung und Stoffwechsel gewonnen. Offenbar existiert im Mainstream Fitnessumfeld viel überholtes KnowHow, welches Otto Normalverbraucher noch immer frustriert und von tatsächlichen Ergebnissen abhält.
Einiges kommt etwas religiös daher, einiges (z.B. Carnivore-Diät) ist schwer mit einem modernen, westeuropäisch geprägtem Weltbild vereinbar. Trotzdem sehr interessant und erleuchtend zu lesen, es kann ja jeder mitnehmen, was für ihn passt.
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