Denk dich schlank Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist

Daniela Galitzdörfer ist es gelungen in ihrem interessanten Buch, aufzuzeigen, dass es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch womit wir unsere Gedanken nähren. Auf leichter Weise und mit vielen praktischen Übungen begleitet sie die Leser bei einem Paradigmenwechsel im Denken, was zu einer neuen, gesunden Einstellung zum Selbst führt. Denn nebenbei wird deutlich, wie unser Denken nicht nur unser Körpergefühl, sondern unsere gesamte Gesundheit beeinflusst. Das Buch sollte jeder lesen, der sich mit Ernährung und Gesundheit befasst damit positive Veränderungen nicht nur punktuell wirken, sondern sich dauerhaft einstellen. Die strukturierte Vorgehensweise, die Zitate und die Auswahl der Übungen, bringen das Thema auf den Punkt. Außerdem haben mir die Aufmachung und das Layout sehr gut gefallen! G. Rinallo

Es handelt sich hier nicht um die Beschreibung einer Diät im klassischen Sinn, sondern vielmehr um einen Leitfaden, der die Basis dafür schafft, dass ein derartiges Vorhaben auch dauerhaft Erfolg haben kann. Der psychologische Ansatz hebt diesen Ratgeber deutlich von der Masse ab. Die Autorin vermittelt die Inhalte kompetent und sehr gut strukturiert. Zahlreiche Übungen (am Ende jedes Kapitels), viele hilfreiche Tipps und anschauliche Beispiele machen die kurzweilige Lektüre zu einem überaus sinnvollen Werkzeug für jeden, der sich mit dem Themenkomplex Fitness / Ernährung / gesunder Lebensstil auseinandersetzt – völlig egal, ob bereits aktiv oder im Planungsstadium befindlich.

Ein Inspirierendes Buch für alle, die sich für einen gesunden Lebensstil interessieren. Es geht um mehr als nur ums Schlanksein, also auch empfehlenswert, wenn man nicht abnehmen möchte. Es ist liebevoll und kurzweilig geschrieben. Die konkreten Beispiele aus der Praxis der Autorin zeigen, dass sie genau weiß wovon sie spricht und die vielen praktischen Beispiele laden zum Nachdenken und Mitmachen ein.