50 Tage mit Yoga Ideenkärtchen für den Alltag

Yogamomente

Claudia R. aus Berlin am 09.06.2021
Bewertungsnummer: 1499600
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Klappentext: Yoga schenkt dir Kraft, Ruhe und Gelassenheit - wann immer du möchtest. In dieser Kartenbox findest du 50 Übungen und interessante Fakten über Yoga, damit du dir täglich ein paar Minuten Zeit für deinen Yogamoment nehmen kannst. Zieh einfach jeden Tag eine Karte und bring Glück und Entspannung in dein Leben. Cover: Die Kartenbox ist recht stabil und ansprechend. Das Cover zeigt eine Yogaübung und ist mit einigen kleinen Symbolen, wie Mond, Lotusblüte und Sonne versehen. Das Cover finde ich farblich und von der Gestaltung recht ansprechend und passend. Meinung: Auszeit für einen Moment steht hier auf der Tagesordnung. Mit den 50 Yogakärtchen kann man sich jeden Tag ein wenig mehr entspannen und seinen Yogamoment genießen. Das Set enthält 50 Karten mit interessanten Fakten rund um das Thema Yoga bzw. einigen einfachen Yogaübungen, die hier sehr gut beschrieben sind. Jede Karte ist für sich sehr schön und ansprechend gestaltet. Es gibt Karten mit Übungen und welche mit kleinen Ratschlägen, Philosophien oder interessanten Fakten zum Thema Yoga. Die Übungskarten sind einfach erklärt, so dass man die Übung leicht nachmachen kann, zudem gibt es meist eine kleine Illustration dazu, die recht hilfreich ist. Auch wenn man bisher noch kein Yoga gemacht hat, kann man diese Übungen sehr gut selbst ausprobieren und nach der Anleitung nachmachen. Die Yoga Karten sorgen für mehr Entspannung und Glück im Leben und zeigen einfache Übungen für eine kleine Auszeit. Mir haben diese Karten sehr gut gefallen, da sie recht hilfreich sind und viele kleine Übungen und interessante Fakten enthalten. Entspannung für Zwischendurch. Einfach eine Karte ziehen, ausprobieren und einen Moment für sich selbst haben. Bewusster den Tag erleben und entspannter im Leben sein. Auch die Gestaltung der Karten ist einfach wunderschön. Nicht nur die Vorderseite mit den Fakten und Übungen ist sehr schön gestaltet, sondern vor allem die Rückseiten konnten mich hier auch überzeugen, da auch diese sehr schön entworfen sind mit tollen, beruhigenden und ansprechenden Motiven. Ein wunderschönes Kartenset, dass einem das Thema Yoga näher bringt und viele kleine wundervolle Yogamomente erschafft. Hilfreich, wenn man Entspannung und Glück sucht und einfach eine kleine Auszeit braucht. Mir hat es sehr gut gefallen und ich werde dieses Set immer mal wieder einbinden in den Alltag. Fazit: Hilfreich, wenn man Entspannung und Glück sucht und einfach eine kleine Auszeit braucht.

Abwechslung in meinem Alltag

Mondtaube aus Kirkel am 11.02.2021
Bewertungsnummer: 1439433
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich hatte, als ich mir die Karten zugelegt hatte, zwar bereits ein paar Erfahrungen mit Yoga, es jedoch nie geschafft, Yoga wirklich konstant in meinen Alltag zu integrieren. Was die Karten betrifft, war ich Anfangs etwas skeptisch, aber die Mischung aus Yoga Übungen und Wissen gefällt mir wirklich gut. Die Übungen werden immer durch einen kurzen Text und einer kleinen Zeichnung auf den Karten dargestellt. So widmet sich also jede Karte einer anderen Yoga Figur. Besonders die Zeichnungen hatten mit sehr gut geholfen, einen ersten Eindruck von der jeweiligen Übung zu bekommen. Durch die kurzen, jedoch detaillierten Beschreibungen schafft man es zudem auch als Anfänger, die Übung richtig auszuführen (wobei ein erster Yoga Kurs dennoch immer hilfreich ist. Denn dadurch hat man einen Ansprechpartner, welchen die Karten verständlicherweise nicht bieten können). Neben den Yoga Figuren gibt es auch noch einen Wissensanteil. Dabei handelt es sich um Karten, welche interessante Informationen über Yoga, so wie auch zur Selbstliebe beinhalten. Da es sich hierbei jedoch größtenteils um ein Kartenset mit Yoga Übungen handelt, findet man von diesen Karten deutlich weniger. Dennoch bringen sie eine schöne Abwechslung in das Kartenset. Neben den illustrierten Übungen zu den passenden Texten, findet man auch ansonsten immer wieder schöne Illustrationen auf den Karten. Auch die Rückseiten der Karten wurden sehr kreativ gestaltet. Dabei ist das Motiv nicht gleichbleibend, insgesamt wirkt das Kartenset aber dennoch farblich sehr gut aufeinander abgestimmt. Am liebsten verwende ich die Karten mittlerweile übrigens, um mir selbst ein kleines Yoga Programm zusammenzustellen. Dafür nehme ich mir nur die Karten, welche die Yoga-Figuren beinhalten, in einen Stapel und mische diesen gut durch. Daraufhin stelle ich mit einem Timer, der mit anzeigt, wie lange ich eine jeweilige Übung ausführen möchte. Nun ziehe ich einfach nur eine Karte vom Stapel, führe die Übung aus bis mein Timer erklingt, ziehe mir eine neue Karte usw. Auf diesen Weg ist der Ablauf meiner Übungen immer abwechslungsreich. Ich würde mir wirklich wünschen, wenn in Zukunft auch noch solche Karten für Workouts herauskommen würden. Denn so einfach ist es selten, sich immer wieder abwechslungsreiche Abfolgen zu überlegen. Fazit: Die Karten bieten einen sehr schönen Einstieg in das Thema Yoga. Die einzelnen Figuren werden gut beschrieben, was die dazu passenden Zeichnungen noch unterstreichen. Besonders gut geeignet empfinde ich die Karten jedoch vor allem, wenn man sich selbst sein Yoga Programm zusammenstellen möchte. Denn das gelingt mit den Karten sowohl schnell, einfach, als auch abwechslungsreich.