Breath - Atem Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken

Spannend, lehrreich und mit überraschenden Erkenntnissen

Bewertung am 10.06.2026
Bewertungsnummer: 3163411
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Ich hätte nie gedacht, dass ein Buch über das Atmen so spannend sein kann. James Nestor schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse, historische Hintergründe und persönliche Erfahrungen auf eine sehr verständliche und unterhaltsame Weise zu verbinden. Besonders beeindruckt hat mich, wie er die Geschichte des Atmens beleuchtet und aufzeigt, welchen Einfluss unsere Atmung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung und Wohlbefinden hat. Viele der vorgestellten Erkenntnisse waren für mich neu und haben mich zum Nachdenken über meine eigenen Gewohnheiten angeregt. Das Buch ist gut recherchiert, leicht verständlich geschrieben und bietet zahlreiche praktische Anregungen für den Alltag. Auch Menschen ohne medizinische oder wissenschaftliche Vorkenntnisse können den Inhalten problemlos folgen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der mehr über die Bedeutung der Atmung erfahren möchte und offen dafür ist, einfache, aber wirkungsvolle Ansätze für mehr Gesundheit und Lebensqualität kennenzulernen. Ein faszinierendes und lehrreiches Buch, das meine Sicht auf das Atmen nachhaltig verändert hat.

Ein.....und aus.....

Bewertung am 21.06.2021
Bewertungsnummer: 516007
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Ein Klassiker über alles Wissenswerte zu Atem und Atemtechniken. Anekdotenreich in geschichtliche und wissenschaftliche Hintergründe eingewoben, erschließt Nestor uns das, was wir täglich ca. 20.000 - mal unbewusst tun. Abgerundet wird dieser Titel mit einem Link zu Video- und Audio-Tutorials über Atemtechniken.