Die atemlose Epidemie So bleibt Ihre Lunge gesund und stark

Der Lunge was Gutes tun!

Bewertung aus Marsberg am 27.04.2020
Bewertungsnummer: 1320553
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch, Die atemlose Epedemie von Dr. Angela Fetzner enthält wie die Lunge gesund und stark bleibt. Die Lunge ist ein Komplexes Wunderwerk der Natur, was oft vergessen wird, obwohl Atem Leben bedeutet. Es gibt viele Informationen und Erklärungen zu was eigentlich genau bei der Atmung geschieht, man atmet zum Beispiel 700 Mal pro Stunde, außer wenn wir schlafen, Stress haben, Angst haben, Weinen oder in Bewegung sind, dabei ändert sich die Atmung. Die Atemwege werden in obere und untere Atemwege eingeteilt, zum Beispiel gehört der Mund zu den oberen Atemwegen und zu den Unteren gehört zum Beispiel die Luftröhre mit Bild des menschlichen Atmungssystems. Die Atmung ist das Resultat einer koordinierten Muskeltätigkeit, wobei man beim Einatmen unterscheidet zwischen Brust- und Bauchatmung, die Zwergfellatmung ist zum Beispiel eine Bauchatmung. Dann kommt die Lungenfunktion mit einem Lungenfunktionstest bei zum Beispiel Atemnot mit Standardverfahren zur Kontrolle der Lungenfunktion. Danach folgen die besten Maßnahmen für eine gesunde Lunge wie zum Beispiel mit regelmäßiger Bewegung und der Bolt Test. Ein Aufenthalt am Meer ist sehr gut für die Lunge ebenso der Wald zusätzlich stimulieren Waldspaziergänge das Immunsystem. In Räumen sollte man richtig lüften mit Pflanzen, die gut sind für die Raumluft und Inhalieren stärkt die Lunge mit zum Beispiel Kochsalzlösung. Dann kommen gesunde Salze aus der Saline und lungenfreundliche Ernährung wie eine gesunde ausgewogene Ernährung mit den besten Freunden der Lunge wie zum Beispiel Antioxidantien. Die größten Feinde sind zum Beispiel Transfettsäuren, die man vermeiden sollte. Es folgen allgemeine Grundlagen für eine lungengesunde Ernährung wie zum Beispiel viel Obst und Gemüse mit der 5er Regel und tierische Eiweiße wie Fleisch, Wurst und Fisch nur in Maßen essen sowie ausreichend zu trinken. Als nächstes kommt Übergewicht abbauen und regelmäßig Hände waschen sowie richtige Handdesinfektion. Nun folgt die richtige Mund- und Zahnpflege und Pflege der oberen Atemwege wie zum Beispiel bei Kälte, nur durch die Nase Atmen sowie das Wärme eine Wohltat für die Lunge ist, wie zum Beispiel Sauna. Danach kommt Risikofaktoren vermeiden wie zum Beispiel Nichtraucher zu sein mit Tipps gegen eine Auskühlung des Körpers und die richtige Atmung kann wahre Wunder bewirken mit dem bewussten zugelassenen Atem. Dann folgen die Heilkräfte der Atmung mit Atmen für das Immunsystem und Atemtraining mit den besten Übungen wie zum Beispiel die Zwergfellatmung. Es folgt das richtige Atmen beim Sport mit Atemgeneration nach dem Training und die Atemwahrnehmung sowie die Feueratmung. Danach kommt die Atemtherapie mit Beschwerden, bei denen eine Atemtherapie angezeigt ist wie zum Beispiel bei Schlafstörungen. Schüssler Salze zum Entgiften und Stärken mit welchen Schüssler Salzen. Zum Schluss folgen Homöopathische Mittel zum Entgiften und Stärken wie zum Beispiel Antimonium tartaricum. Ein wirklich sehr interessantes und informatives Buch, was gut und verständlich geschrieben wurde. Es gibt so viele wichtige Informationen und Tipps und man lernt wie wichtig die Lunge tatsächlich ist. Sie ist ein Wunderwerk. Ein Klasse Buch zu diesem Thema. Eine Empfehlung von mir.

Nicht nur in der Corona-Krise wichtig.

Bewertung aus Bielefeld am 26.04.2020
Bewertungsnummer: 1320778
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Qualität bin ich schon von anderen Werken der Autorin gewohnt. Angenehmer Textfluss, untermalt mit medizinischen Fotos, lassen den Leser*in abtauchen und richtig atmen. Mit dem Ratgeber kann unsere Lunge auf Dauer gestärkt werden.