Produktbild: Das Power-Handbuch für Krisenzeiten

Das Power-Handbuch für Krisenzeiten Chaotische Phasen sinnvoll meistern

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Paperback

Erscheinungsdatum

08.06.2020

Verlag

Smaragd Verlag

Seitenzahl

136

Maße (L/B/H)

20,8/14,6/1,5 cm

Gewicht

186 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-95531-195-7

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Paperback

Erscheinungsdatum

08.06.2020

Verlag

Smaragd Verlag

Seitenzahl

136

Maße (L/B/H)

20,8/14,6/1,5 cm

Gewicht

186 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-95531-195-7

Herstelleradresse

Syntropia Buchversand
Industriestraße 20
64380 Roßdorf
DE

Email: info@syntropia.de

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  • Produktbild: Das Power-Handbuch für Krisenzeiten
  • Vorwort
    PHASE 1

    Kapitel 1
    Erste Hilfe – die Notfall-Liste
    Kapitel 2
    Was ist eine Krise?
    Kapitel 3
    Was brauchst du in einer Krise?
    Erste Hilfe – Ausführliche Erklärungen
    Ruhe bewahren
    Schock eindämmen
    Laut schreien
    Selbstwert fühlen
    Krone aufsetzen
    Körper fühlen
    Verbindung zur Erde
    Das Hier und Jetzt fühlen
    Hilfe annehmen
    Nimm dir Zeit
    Kapitel 4
    Krisenhilfe für Fortgeschrittene
    Tröste dein Inneres Kind
    Reflektiere deinen Anteil an der Krise
    Ändere deinen Fokus
    Meditation als Erste Hilfe-Maßnahme
    Das erzwungene Lächeln hilft immer
    Die Positiv-Liste
    PHASE 2

    Kapitel 5
    Nach dem Schock – Die nächsten Schritte
    Mitgefühl statt Mitleid
    Neue Kraft
    Klarheit
    Das Innere Kind versorgen
    Soziales Netz
    Gefühle statt Emotionen
    Nährstoffe und Lebensmittel
    Geduld

    PHASE 3

    Kapitel 6
    Nach der Krise – Herzöffnung

    Kapitel 7
    Übungen und Rituale
    Das Hier und Jetzt fühlen
    Herzöffnung
    Vergebungsübung
    Gut erden
    Powerfragen
    Die Gefühle-Schale leeren
    Die Trauer-Welle
    Von der Traurigkeit umarmen und trösten lassen
    Der Strom der Selbstermächtigung und die Quelle der Macht

    Danksagung
    Über die Autorin
    Buch- und Filmempfehlungen