Der Seelenmuskel Die Angst auflösen und Entspannung finden

Hast du oft Rückenleiden oder auch psychische Probleme dann lies dieses Buch,es könnte dir wirklich helfen dein persönliches Gleichgewicht wiederzufinden. Sehr lehrreich und sehr zu empfehlen

Da ich viel Zeit vor dem Computer verbringe, ist meine Haltung nicht gerade dir beste. Auch das Sitzen mit überkreuzten Beinen beleidigt die Hüfte. Gerade wegen diesen Wehwehchen wurde ich auf dieses Buch aufmerksam. Es beinhaltet gute und ausführliche Informationen. Mit den vielen Atem- und Yogaübungen läßt sich der Alltag viel entspannter gestalten.. :-)

Der Seelenmuskel- ein Muskel in unserem Körper, der mir völlig unbekannt war. Sehr interessant und verständlich schildert Fr. Dr. Fetzner alles über diesen Muskel, dem Sitz unserer Angst und wie man diese auflösen kann. Das Buch ist sehr gut aufgebaut: zuerst wird über den Seelenmuskel ein tolles Grundwissen vermittelt, dann folgen einige spezifische Informationen wie z.B. was dem Seelenmuskel gut tut oder sehr gut erklärte Übungen mit vielen Bildern. Ganz toll finde ich persönlich auch das Kapitel über die Atmung dazu, sowie auch das über die Schlafposition. Ich empfehle dieses Buch auf jeden Fall weiter.

Ohne ihn wäre uns das Sitzen, Gehen oder gerade Stehen unmöglich. Die Rede ist vom großen Lendenmuskel, der tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks zu finden ist und der einzige Muskel im menschlichen Körper ist, der eine Verbindung zwischen den Beinen und der Wirbelsäule herstellt. Das Buch “Der Seelenmuskel: Die Angst auflösen und Entspannung finden” von Dr. Angela Fetzner zeigt auf, dass Aufgabe und Funktion dieses Muskels weit über das rein Anatomische hinausgehen und einen wesentlichen Einfluß auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele haben. Faktoren, die das Gleichgewicht des Seelenmuskels negativ beeinflussen, werden ebenso angesprochen, wie diese, die für das Entstehen der Angst verantwortlich sind. Aber auch Aspekte, die in der Lage sind, die Balance des Seelenmuskels wieder herzustellen, werden von der Autorin vorgestellt. Der Funktionstest des Psoas soll dazu beitragen, dass jeder Leser individuell für sich herausfinden kann, wie weit die Beeinträchtigungen seines großen Lendenmuskels fortgeschritten sind. Die leicht anwendbaren Übungen, die dem Seelenmuskel und damit dem Rezipienten sein Wohlbefinden zurückbringen, runden das Gesamtbild dieses ausgezeichneten Ratgebers perfekt ab.

Ich wusste bis vor kurzem noch nicht einmal, dass es einen Seelenmuskel gibt, den man trainieren kann, um seine stärksten Ängste bekämpfen und letztendlich besiegen zu können. Dieses Buch hat mich von Anfang an interessiert und man merkt direkt, dass die Autorin weiß wovon sie spricht. Viele Beispiele und Informationen erleichtern dieses Geschick.