Ich schreibe mich gesund Mit dem 12-Wochen-Programm zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Schreiben hilft

a_boatfullof_books am 16.03.2020
Bewertungsnummer: 1303694
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

"Wenn unsere Psyche unseren Körper krank machen kann, kann sie ihn auch gesund machen." (S.24) Für all jene, die mit sich hadern, denen ihr Körper immer wieder ein Bein zu stellen scheint, deren Seele einen Schubs braucht, um wieder gesund zu werden. Eine Pause. Ein tägliches kleines Date mit sich selbst. Schreiben liegt nicht jedem, aber wer der Sache einen Chance gibt, kann viel lernen. Über sich selbst und darüber, wie man den eigenen Körper (und den eigenen Kopf) liest. Im Alltag entgleitet uns oft die ein oder andere Situation. Wir verlieren unseren objektiven Blick, stecken fest und gehen unter. Silkes Heimes fordert 12 Wochen lang für knapp 15 Minuten am Tag mit den unterschiedlichsten Schreibimpulsen auf, innezuhalten, sich zu hinterfragen, sich seinen Beschwerden anzunähern. Die Methode fußt auf wissenschaftlichen Grundlagen und alles, was es nun noch braucht, ist ein Stift und den Mut auf den Seiten dieses ganz persönlichen Gesundheitsbuchs aufrichtig mit sich selbst zu sein. Ist nicht einfach. Aber schreiben hilft. Also schreibe ich mich gesund.

Ein Tagebuch für mehr Gesundheit,...

Bewertung am 17.02.2020
Bewertungsnummer: 261808
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Tagebuch für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Achtsamkeit oder begleitend zu einer aktuellen Krankheit. Zwölf Wochen jeden Tag ein vorgegebener Schreibimpuls, der dazu anregt, in sich reinzufühlen. Vorab eine gute Einführung in das Thema. Sehr schön gestaltet und hilfreich!