Bauch weg für Männer Schlank werden ohne Diät

Ich hatte mir das Buch in der Hoffnung gekauft eine neue Herangehensweise für eine bessere Ernährung im Alltag zu erlernen. Das liefert dieses Buch leidert nicht, es gibt nichts neues zu erfahren. Die Ratschläge dieses Buchs lassen sich im Wesentlichen auf folgenden Grundtenor reduzieren: - essen Sie mehr Milchprodukte (Käse, Joghurt, Quark, etc.) - essen SIe einfach weniger - essen Sie unterwegs kein Junk Food und keine belegten Brötchen Speziell der sehr starke Fokus auf Milchprodukte, durch die sämtliche sonstige Nahrungsmittel ersetzt werden sollen, hat mich verwundert. Milch steht nach neueren Erkenntnissen nicht mehr im Ruf sonderlich gesund zu sein. Stichwort ist hier die China Study und daraus resultierende Untersuchungen. Auch ist die Erzeugung von Milch mehr als fraglich. In einer modernen Welt, in der auch vegane Ernährung (ich bin kein Vegetarier) eine immer wichtigere Rolle spielt, wirken die Ernährungstipps in diesem Buch einfach überholt, da ein wesentliches und effizientes Ernährungsspektrum komplett unbeachtet gelassen wird. Im Prinzip werden in diesem Buch Diättipps, die unter Frauen schon die letzten 40 Jahre praktiziert werden, einmal auf die männliche Welt umgeklappt und das funktioniert so gut oder schlecht, wie die letzten 40 Jahre auch schon. Zum Beispiel wird vorgeschlagen zu einem Bundesliga-Fernsehnachmittag mit den Kumpels mit Kräuterquark und Möhrensticks aufzukreuzen. Das ist eine lustige Idee, sie zeugt allerdings auch von der Tiefe der Auseinandersetzung der Autorin mit der männlichen Psyche. Wer sich als Mann ernsthaft und ganzheitlicher mit Ernährung, Bauch weg und evtl. Sport auseinandersetzen will, so wie es das Titelbild dieses Buchs suggiert, könnte sich mal über Brendan Bazier und seine "Thrive Diät" informieren. Wer an Käse, Joghurt und Magerquark glaubt, kann es mit diesem Buch versuchen. Es sei noch angemerkt, dass dieses Buch nicht für den Tolino E-Reader optimiert wurde, die Schrift ist zu klein, die Kontraste sind zu schwach. Man könnte den Text zwar extrahieren und dann vergrößern, aber dann ist das Layout weg und man hat Zahlenkolonnen im Text.