Schlankformel-Kochbuch Über 90 einfache Rezepte, um den Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
28.12.2019
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783745307184
Die Formel zum Schlankwerden und -bleiben
Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten - und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie das geht. Er erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffwechselhormons Insulin bei der Gewichtsreduktion. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt automatisch ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. Über 90 einfache und köstliche Rezepte helfen Ihnen
dabei, Ihren Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Gerichten mit Gemüse, Eiern, Fisch und Fleisch über Tees und Brühen bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Praxistipps regen gleich zum Kochen an. So schaffen Sie es mühelos, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen.
Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten - und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie das geht. Er erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffwechselhormons Insulin bei der Gewichtsreduktion. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt automatisch ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. Über 90 einfache und köstliche Rezepte helfen Ihnen
dabei, Ihren Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Gerichten mit Gemüse, Eiern, Fisch und Fleisch über Tees und Brühen bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Praxistipps regen gleich zum Kochen an. So schaffen Sie es mühelos, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen.
Kundinnen und Kunden meinen
gute Mischung an Theorie und Rezepten
Bewertung aus Lichtensteig am 17.09.2021
Bewertungsnummer: 1569198
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Eine gute Mischung von Theorie und Rezepten. Zudem schreibt Herr Fung über seine Berufserfahrung und seine Theorien. Dies gibt eine Einblick in das Thema - Insulin und Übergewicht.
Für Singles wohl nur bedingt geeignet.
Bewertung aus Klein-Winternheim am 19.01.2021
Bewertungsnummer: 1429394
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Leider habe ich erst nach dem Kauf festgestellt, daß die Rezepte alle für vier Portionen sind. Bei kleineren Mengenangaben wird es dann schon schwierig, die Zutaten entsprechend aufzuteilen.. Schade. Vier mal hintereinander das Gleiche essen, finde ich jetzt nicht so toll.
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