Im Körper zu Hause sein Mit Zapchen Somatics zu Leichtigkeit und Wohlbefinden
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
05.05.2025
Verlag
Carl-Auer Verlag GmbHSeitenzahl
143
Maße (L/B/H)
21,2/13,6/1,7 cm
Gewicht
208 g
Farbe
Karamell / Schwarz
Auflage
4. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8497-0302-8
Dr. Gunthard Weber
„Dieses Buch ist eine wundervolle Einladung in den Raum des Zapchen. Cornelia Hammer ist eine erfahrene Lehrerin. Mit Klarheit, rückhaltloser Hingabe und Humor beschreibt sie, wie wir das Feld des Well-Being (in seiner tiefsten Bedeutung) betreten können.“
Julie Henderson, Ph.D.
„Dieses Buch ist absolut empfehlenswert für alle Kolleginnen und Kollegen, denen bewusst ist, dass Reden alleine nicht reicht.“
Dr. Rudolf Sanders
Mit einfachen Übungen zu einem leichteren Lebensgefühl!
Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist heute oft Arbeits- und Lebensstrukturen ausgesetzt, die Anspannung, Stress und Mühsal verursachen. Dazu kommen „eingefleischte“ Gewohnheiten, die den Zugang zum eigenen Körper verstellen – und damit den Weg zur Zufriedenheit mit dem eigenen Sein und Tun.
Zapchen Somatics ist eine körperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits stützt. Der Körper wird hier als Quelle des „Well-Being“ erlebbar, eines Lebensgefühls, das Freude, Klarheit, Weite und Leichtigkeit einschließt.
Die sehr einfachen Übungen lassen Sicherheit und Zufriedenheit erleben, stärken die Selbstheilungskräfte und vertiefen die Verbundenheit mit dem Leben und den Menschen um uns herum. Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln sich. Humor begleitet das Üben.
Cornelia Hammer gehört zur ersten Generation der Zapchen-Lehrer:innen im deutschsprachigen Raum und hat die Methode bei ihrer Urheberin Julie Henderson erlernt.
Die Autorin:
Cornelia Hammer ist Diplompsychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Seit 1985 Niederlassung in eigener Praxis. Fortbildung Psychoonkologie. Sie ist autorisierte Lehrerin für Zapchen und Mitbegründerin des Zapchen Tsokpa Institutes Kassel.
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