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Produktbild: Sei gut zu dir, wir brauchen dich

Sei gut zu dir, wir brauchen dich Vom besseren Umgang mit sich selbst

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.10.2019

Verlag

Campus

Seitenzahl

255

Maße (L/B/H)

21,3/13,4/2 cm

Gewicht

344 g

Farbe

Lichtgrau

Auflage

3

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-593-51064-4

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.10.2019

Verlag

Campus

Seitenzahl

255

Maße (L/B/H)

21,3/13,4/2 cm

Gewicht

344 g

Farbe

Lichtgrau

Auflage

3

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-593-51064-4

Herstelleradresse

Campus Verlag GmbH
Werderstraße 10
69469 Weinheim
DE

Email: vertrieb@campus.de

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  • Produktbild: Sei gut zu dir, wir brauchen dich
  • Vorneweg?… 11

    Einführung: Das »Take-Care-Prinzip« 15

    Schleppen Sie die Vergangenheit mit sich herum? 23
    Verändern Sie mit »starken Sprüchen« Ihr Leben 23
    Take-Care-Prinzip: So schaffen Sie sich ermutigende Lebensbotschaften 30
    Vom OJE- zum AHA-Denken 33
    Werden Sie zum Rosinenpicker – sammeln Sie positive Ereignisse 36
    Mit Kopfarbeit gegen den inneren Nörgler 45
    Die unerledigten seelischen Geschäfte 49
    Sie sind nicht allein! 59

    Setzen Sie sich selbst unter Druck? 61
    Take-Care-Prinzip: So nehmen Sie den Druck heraus 63
    Sorgen Sie regelmäßig für Druckausgleich 71
    Finden Sie ein gesundes Maß 74
    Sagen Sie auch mal Nein 79
    Bewahren Sie sich ein Stück Lockerheit 81
    Versuchen Sie nicht, etwas zu erzwingen 86

    Wie gehen Sie mit Stress und Ärger um? 88
    Das »Figarogefühl« 89
    Ermitteln Sie Ihre Stressoren 90
    Betrachten Sie Ihre Gesundheit als wichtigste Ressource 93
    So gewinnen Sie neue Energie 97
    Positive Selbstbeeinflussung gegen Stress 100
    Take-Care-Prinzip: So sind Sie weniger gestresst 101
    Positive Selbstbeeinflussung gegen Ärger 111
    Take-Care-Prinzip: So ärgern Sie sich weniger 111
    Bestimmen Sie, was Sie erleben 117

    Machen Ihnen andere das Leben schwer? 120
    Versuchen Sie, eine neutrale Haltung einzunehmen 120
    Der schwierige Mitmensch 126
    Take-Care-Prinzip: So erleichtern Sie sich den Umgang mit schwierigen Leuten 127
    Leisten Sie sich Friedensdienste 145

    Folgen Sie einem unguten Antrieb? 147
    Jeder wird von etwas getrieben 147
    Take-Care-Prinzip: So geben Sie sich, was Sie brauchen 148
    Introvertiert oder Extravertiert 150
    Finden Sie heraus, was Sie steuert 155
    Den Sinn und Unsinn des eigenen Tuns erkennen 161
    Die MENÜ-Formel 164
    So schalten Sie um auf positive Motivation 165

    Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl? 167
    Intuition ist lebenswichtig 167
    Mehr mitbekommen bedeutet mehr gewinnen 170
    Take-Care-Prinzip: So verbessern Sie Ihre Intuition 172

    Können Sie sich verändern? 190
    Das Chamäleon-Prinzip 190
    Nicht nur Katzen haben sieben Leben 192
    So erkennen Sie, ob Ihnen Veränderung gut tun würde 193
    Take-Care-Prinzip: So trainieren Sie Ihre Veränderungsfähigkeit 197
    Schenken Sie allen Ihren Fähigkeiten Beachtung 201
    Lassen Sie keine Ihrer Fähigkeiten brachliegen 202
    Bleiben Sie hungrig 205
    Werden Sie reaktionsschnell 208
    Selbsterfinder leben besser 211

    Genießen Sie Ihr Leben? 213
    Steuern Sie in die richtige Richtung? 214
    Take-Care-Prinzip: So können Sie Ihr Leben mehr genießen 215
    Lachen Sie oft 233
    Treffen Sie mit sich selbst eine Vereinbarung 244
    Take-Care-Freundschaftsvertrag 248

    Dank 250

    Weiterführende Literatur 252

    Der Autor 255