Ganz viel Wert Selbstwert aktiv aufbauen und festigen. Mit Online-Material
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
46741
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.08.2019
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
232
Maße (L/B/H)
21,3/14,2/1,7 cm
Gewicht
360 g
Farbe
Lichtgrau / Messing
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-621-28704-3
Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Leben: Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?
Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst haben:
• Bin-Ich – So bin ich aktuell
• Soll-Ich – So sollte ich eigentlich sein
• Wunsch-Ich – So möchte ich sein
Passen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen!
Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen. Mit Online-Material.
Aus dem Inhalt
1 Selbstwertprobleme und ihr langer Schatten • 2 Was prägt den Selbstwert? • 3 Eine große Erschütterung der Macht: die Selbstwertkrise • 4 Selbstwert stärken • 5 Selbstwert und Umgang mit Bedürfnissen
Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst haben:
• Bin-Ich – So bin ich aktuell
• Soll-Ich – So sollte ich eigentlich sein
• Wunsch-Ich – So möchte ich sein
Passen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen Selbstwertprobleme. Sie lassen sich jedoch lösen!
Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen. Mit Online-Material.
Aus dem Inhalt
1 Selbstwertprobleme und ihr langer Schatten • 2 Was prägt den Selbstwert? • 3 Eine große Erschütterung der Macht: die Selbstwertkrise • 4 Selbstwert stärken • 5 Selbstwert und Umgang mit Bedürfnissen
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