Wie Wasser heilt Meine besten Tipps aus Forschung und ärztlicher Praxis

Das Buch „Wie Wasser heilt“ wurde von Dr. med. Thomas Rampp geschrieben. Er ist Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte. Das Buch untergliedert sich in 1. Mit Pfarrer Kneipp das Immunsystem stärken – Der Wasserdoktor 2. Schön, gesund und vital dank Meerwasser und Seeklima 3. Badekulturen Asiens und Europas – Onsen meets Spa 4. Wie viel Wasser braucht der Mensch, um gesund zu bleiben? 5. Welche Wasserqualität ist für unsere Gesundheit erforderlich? 6. Wie viel waschen gesund ist 7. Wasser beeinflusst Körper, Geist und Seele 8. Wasser in der Traditionellen Indischen Medizin 9. Wasser in der Traditionellen Chinesischen Medizin 10. Von Klistieren und Weltraumtoiletten 11. Gesund dank Aqua-Fitness & Co. 12. Energetische Einflüsse des Wassers 13. Aquacalypse Now Das Thema Wasser und seine Heilwirkung und ggf. auch negative Wirkungen bzw. Wasserverschmutzung wird von verschiedenen Seiten beleuchtet. Dabei werden viele Informationen und Tipps für die Verwendung von Wasser gegeben. Beispielsweise werden die Durchführung des ansteigenden Fußbads und des kalten Armbads sowie die dazugehörige Wirkung und die Gegenanzeigen beschrieben. Außerdem wird unter anderem die Anwendung von heißem Wasser unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Doshas in der Ayurveda-Medizin erläutert. Ein dazugehöriger Test, zu welchem Dosha-Typ man gehört, ist ebenfalls enthalten. Auch die Kurkumawassserkur und Zitronenwasser sowie verschiedene Aquafitnessarten, wie Aqua-Cycling, Aqua-Boxing, Aqua-Balancing und Aqua-Dancing, werden vorgestellt. Das Buch enthält für mich viele neue Informationen und Tipps. Sehr hilfreich finde ich zum Beispiel auch die Übersicht über die Symptome des Wassermangels und den dazugehörigen Wasserverlust, die Wasserbilanzen unterteilt in Erwachsene und Kinder sowie die Richtwerte für die Heilwirkung von Heilwässern. Die Texte sind verständlich geschrieben und die Strukturierung des Buchs hat mir auch gefallen. Leider holt der Autor an mancher Stelle für meinen Geschmack zu weit aus. Dieses ist allerdings mein einziger kleiner Kritikpunkt an dem ansonsten sehr hilfreichen und informativen Buch.