Achtsamkeit im Großstadtdschungel 100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.03.2019
Verlag
HerderSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
18,3/13,4/1,7 cm
Gewicht
226 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-451-03187-8
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
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