Zen your life Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Meditation heisst nicht nur, still auf dem Kissen zu sitzen. Mit Zen your life findet man täglich Meditation im eigenen tun, egal was das gerade ist. Dieses Buch ist eine echte Bereicherung.

Ein Leben als Zen-Mönch klingt wunderbar, ist aber für die meisten Menschen schlichtweg unrealistisch. Dank Shunmyo Masuno lernen Sie trotzdem die Zen-Praktiken in Ihren Alltag einzubauen. Die Kapitel sind extrem kurz, können also in einem ruhigen Moment schnell gelesen werden. Die Umsetzung passiert dann im entsprechenden Moment. Es ist auch gar nicht nötig alle Tipps unbedingt und streng durchzusetzen, doch jede kleine Umstellung bringt etwas mehr Gelassenheit, Zen und ultimativ Lebensfreude in Ihren Alltag. Mit gut 200 Seiten strotzt dieses Buch nur so vor Weisheit so, dass Sie sicher davon ein leben lang profitieren werden.

Hundert handfeste Tipps vom Mönch und Professor Shunmyo Masuno, der in diesem Buch zeigt, was Zen im Alltag bedeuten kann. Immer unter dem Motto: Kleine Schritte führen zum Ziel. Es müssen nicht die riesengroßen Veränderungen sein, die für nachhaltige Verbesserungen des eigenen Lebens sorgen. Im Gegenteil. Oft sind es die kleinen Dinge, die zum Ziel führen. Das Buch bietet uns einhundert Lektionen in denen der Gartendesigner Masuno zeigt, wie sich das eigene Leben in etwas mehr als drei Monaten verändern kann. Und wenn der Autor von kleinen Schritten schreibt, dann ist das durchaus wörtlich zu nehmen. Verbringe Zeit barfuß. - ist eine Lektion. Reihe deine Schuhe ordentlich auf, nachdem du sie ausgezogen hast. - eine andere. Denk an schöne Sachen, bevor du einschläfst. Probiere es aus und Du wirst sehen - es funktioniert.

Wer sein Leben entschleunigen möchte, an der buddhistischen Kultur bezüglich Zen interessiert ist und gern neue Ansichten kennenlernen/ ausprobiert, ist mit diesem Buch belohnt.

Eine durch und durch praktikable Anleitung, ohne missionarisch zu sein.