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Inhaltsverzeichnis

Geleitwort und Vorworte
I Wissenswertes rund um Pflanzenöle
Faszination Pflanzenöl
Pflanzliche Fette und Öle und ihre Rolle für unsere Gesundheit
Ölgewinnung und Qualität
Was steckt in unserer Nahrung?
In aller Munde: Die Omega-Fettsäuren
II Portraits der Öle und ihrer Pflanzen
Über starke Helfer
Algenöl statt Fischöl – eine mögliche Alternative
Aprikosenkernöl – »bringt die Haut zum Leuchten«
Arganöl – das flüssige Gold der Berber
Avocadoöl – seit Jahren bewährt
Babassuöl (Babassufett) – pflegt die Haut wie Kokosfett
Baobaböl – ein perfektes Hautschutzöl
Borretschsamenöl – reich an gamma-Linolensäure
Calophyllumöl (Tamanuöl) – fast ein Allheilmittel
Distelöl – reich an Linolsäure
Drachenkopföl – dem Leinöl sehr ähnlich
Erdnussöl – bereits die Inkas wussten es zu schätzen
Granatapfelsamenöl – eine kostbare Rarität
Hagebuttenkernöl – Kostbares aus Wildrosen
Hanföl – Gesundheit pur für Haut und Hirn
Haselnussöl – verwöhnt Haut und Sinne
Johannisbeersamenöl – sehr ungewöhnlich und wertvoll
Johanniskrautöl – eine ganz spezielle Wohltat
Jojobaöl (Jojobawachs) – das flüssige Gold der Indianer
Kakaobutter – sinnlicher Schokoladenduft für die Haut
Kokosöl (Kokosfett) – hilfreich durch kleine Fettmoleküle
Kürbiskernöl – das grüne Gold für Feinschmecker
Leinöl (Flachsöl) – altbewährt, doch nicht immer heißgeliebt
Leindotteröl – Gesundheit pur, schon bei den Kelten beliebt
Macadamianussöl – die Königin der Nüsse
Mandelöl – Klassiker in der Hautpflege
Mangobutter oder Mangokernöl – Gutes für die trockene Haut
Marulaöl – ein Hautschmeichler
Mohnöl – sehr pflegend, aber auch sehr empfindlich
Moringaöl (Behenöl) – Öl vom Baum des Lebens
Nachtkerzenöl – Erste Hilfe für die Haut
Olivenöl – ein göttliches Geschenk
Palmöl und Palmkernöl – zwei Fette aus einer Pflanze
Perillaöl – reich an Omega--Fettsäuren
Pfirsichkernöl – die Schwester des Mandelöls

Pflaumen- oder Zwetschgenkernöl – dem Mandel-, Aprikosenund
Pfirsichkernöl sehr ähnlich
Rapsöl – eine Delikatesse aus Deutschland

Sanddornöl – Haut- und Gesundheitspflege
par excellence
Schwarzkümmelöl – ein aromatisches Heilöl
Sesamöl – seit Jahrtausenden begehrt
Sheabutter – Hautpflege vom »heiligen Baum des Lebens«
Sojaöl – viel Lecithin für Haut und Hirn
Sonnenblumenöl – gespeicherte Sonnenenergie

Traubenkernöl – Anti-Aging-Öl erster Güte
Walnussöl – für Gourmets
Weizenkeimöl – der Vitamin-E-Spender
Zedernussöl – die Königin der Taiga
Pflanzenöle plus Heilpflanzen: Mazerate

Aloe-vera-Öl
Arnikaöl
Centellaöl
Johanniskrautöl – eine ganz spezielle Wohltat
Ringelblumenöl
Lavendelmazerat in Kokosfett
Ingwermazerat
Rosmarinmazerat

III Genießen, pflegen und vorbeugen mit Pflanzenölen
Hilfe bei gesundheitlichen Beschwerden
Beschwerden von A bis Z mit Pflanzenölen lindern und behandeln
Leber und Darm – Drehscheibe für die Gesundheit
Beschwerden des Verdauungstraktes von A bis Z
Die Haut – unsere wunderbare Hülle
Hautpflege: optimal gepflegt mit Pflanzenölen!

Körperreinigung
Rundum ein Genuss: Haut- und Haarpflege mit Pflanzenölen
Beschwerden der Haut von A bis Z mit Pflanzenölen lindern
Fitness-Drink: Gut geölt lebt es sich besser!
Weitere Anwendungen mit Pflanzenölen
Ölziehen für eine gesunde Mundschleimhaut – Gesundheit fängt im Mund an
Massage und Streicheln – die Macht der Berührung
Bauchwickel – Leberwickel
Rezepte für die Küche

IV Anhang
Glossar
Übersichtstabellen Fettsäuren | fette Öle
Literaturangaben
Bezugsquellen | Zum Weiterlesen | Bildnachweis | Danksagung
Die Autorin
Register

Pflanzenöle - Qualität, Anwendung und Wirkung

Über 50 starke Helfer für Genuss und Hautpflege

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

26116

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.10.2023

Verlag

Stadelmann Verlag

Seitenzahl

312

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

26116

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.10.2023

Verlag

Stadelmann Verlag

Seitenzahl

312

Maße (L/B/H)

22/17,6/2,5 cm

Gewicht

712 g

Auflage

7. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-943793-68-0

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    Ölgewinnung und Qualität
    Was steckt in unserer Nahrung?
    In aller Munde: Die Omega-Fettsäuren
    II Portraits der Öle und ihrer Pflanzen
    Über starke Helfer
    Algenöl statt Fischöl – eine mögliche Alternative
    Aprikosenkernöl – »bringt die Haut zum Leuchten«
    Arganöl – das flüssige Gold der Berber
    Avocadoöl – seit Jahren bewährt
    Babassuöl (Babassufett) – pflegt die Haut wie Kokosfett
    Baobaböl – ein perfektes Hautschutzöl
    Borretschsamenöl – reich an gamma-Linolensäure
    Calophyllumöl (Tamanuöl) – fast ein Allheilmittel
    Distelöl – reich an Linolsäure
    Drachenkopföl – dem Leinöl sehr ähnlich
    Erdnussöl – bereits die Inkas wussten es zu schätzen
    Granatapfelsamenöl – eine kostbare Rarität
    Hagebuttenkernöl – Kostbares aus Wildrosen
    Hanföl – Gesundheit pur für Haut und Hirn
    Haselnussöl – verwöhnt Haut und Sinne
    Johannisbeersamenöl – sehr ungewöhnlich und wertvoll
    Johanniskrautöl – eine ganz spezielle Wohltat
    Jojobaöl (Jojobawachs) – das flüssige Gold der Indianer
    Kakaobutter – sinnlicher Schokoladenduft für die Haut
    Kokosöl (Kokosfett) – hilfreich durch kleine Fettmoleküle
    Kürbiskernöl – das grüne Gold für Feinschmecker
    Leinöl (Flachsöl) – altbewährt, doch nicht immer heißgeliebt
    Leindotteröl – Gesundheit pur, schon bei den Kelten beliebt
    Macadamianussöl – die Königin der Nüsse
    Mandelöl – Klassiker in der Hautpflege
    Mangobutter oder Mangokernöl – Gutes für die trockene Haut
    Marulaöl – ein Hautschmeichler
    Mohnöl – sehr pflegend, aber auch sehr empfindlich
    Moringaöl (Behenöl) – Öl vom Baum des Lebens
    Nachtkerzenöl – Erste Hilfe für die Haut
    Olivenöl – ein göttliches Geschenk
    Palmöl und Palmkernöl – zwei Fette aus einer Pflanze
    Perillaöl – reich an Omega--Fettsäuren
    Pfirsichkernöl – die Schwester des Mandelöls

    Pflaumen- oder Zwetschgenkernöl – dem Mandel-, Aprikosenund
    Pfirsichkernöl sehr ähnlich
    Rapsöl – eine Delikatesse aus Deutschland

    Sanddornöl – Haut- und Gesundheitspflege
    par excellence
    Schwarzkümmelöl – ein aromatisches Heilöl
    Sesamöl – seit Jahrtausenden begehrt
    Sheabutter – Hautpflege vom »heiligen Baum des Lebens«
    Sojaöl – viel Lecithin für Haut und Hirn
    Sonnenblumenöl – gespeicherte Sonnenenergie

    Traubenkernöl – Anti-Aging-Öl erster Güte
    Walnussöl – für Gourmets
    Weizenkeimöl – der Vitamin-E-Spender
    Zedernussöl – die Königin der Taiga
    Pflanzenöle plus Heilpflanzen: Mazerate

    Aloe-vera-Öl
    Arnikaöl
    Centellaöl
    Johanniskrautöl – eine ganz spezielle Wohltat
    Ringelblumenöl
    Lavendelmazerat in Kokosfett
    Ingwermazerat
    Rosmarinmazerat

    III Genießen, pflegen und vorbeugen mit Pflanzenölen
    Hilfe bei gesundheitlichen Beschwerden
    Beschwerden von A bis Z mit Pflanzenölen lindern und behandeln
    Leber und Darm – Drehscheibe für die Gesundheit
    Beschwerden des Verdauungstraktes von A bis Z
    Die Haut – unsere wunderbare Hülle
    Hautpflege: optimal gepflegt mit Pflanzenölen!

    Körperreinigung
    Rundum ein Genuss: Haut- und Haarpflege mit Pflanzenölen
    Beschwerden der Haut von A bis Z mit Pflanzenölen lindern
    Fitness-Drink: Gut geölt lebt es sich besser!
    Weitere Anwendungen mit Pflanzenölen
    Ölziehen für eine gesunde Mundschleimhaut – Gesundheit fängt im Mund an
    Massage und Streicheln – die Macht der Berührung
    Bauchwickel – Leberwickel
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