Alles reine Kopfsache 5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen!

Gewohnheiten ändern und Denkmuster durchbrechen - aber wie?

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, stehen zwischen uns und der Erfüllung unserer persönlichen Ziele einfach nur wir selbst. Oder eben unser Gehirn. Wir denken negative Gedanken, grübeln und meinen, dass wir es eh nie schaffen werden einen besseren Job zu finden, abzunehmen, ein Instrument zu lernen, uns gesund zu ernähren etc. Da wir bisher immer, wenn wir es probiert haben, nach ein paar Wochen wieder in unsere alten Muster zurückgefallen sind, sind wir frustriert und wir zweifeln daran, ob wir es jemals hinkriegen werden. Und genau hier kommt dieses Buch ins Spiel: Marcus Täuber (Neurobiologie, Trainer für mentale Stärke und Leite des Instituts für mentale Erfolgsstrategien) und Pamela Obermaier (Trainerin für persönliche Wirkung, Keynote-Speakerin zum Thema „Erfolg durch Kommunikation mit Seele“) beschreiben wie man mit fünf Phänomenen der Hirnforschung seine Ziele erreichen kann. Sie beleuchten Themen wie die Plastizität (Formbarkeit) unseres Gehirns, die uns immer wieder Neues erlernen und Neues denken lässt; den Erfolg, den man durch die ständige Wiederholung von Gedanken (Affirmationen!), Tätigkeiten usw. erlangen kann; wie man durch die Verbindung von Gefühlen und Körperlichem (wie z.B. das Berühren eines spezifischen Körperteils) eine Konditionierung erzeugen kann um sich sofort zu entspannen, seine Stimmung zu heben uvm. oder wie wichtig es ist Stress zu minimieren und mentale Stärke zu erlangen. Ein wirklich gut recherchiertes Buch in verständlicher Sprache, das einem helfen kann, wenn man sich in der Beschreibung am Anfang wiedergefunden hat!