Yoga ohne viel Blabla Der praktische Ratgeber für alles Wesentliche

"Yoga ohne viel Blabla" von Dominique Casaux, übersetzt von Gisela Koenen, erschienen bei Copress Verlag im Stiebner Verlag GmbH im Januar 2018, Zeichnungen von Dominique Archambault. Yoga ist toll zum Entspannen und zum Gelenke schmieren. Was mir nicht gefällt, wenn Übungen die Yoga Ausdrücke enthalten und zu viel geredet wird. Mit diesem Buch habe ich Übungen ohne störende Worte. Die Zeichnungen sind toll, um die Bewegungen leicht nach zu machen. Die Erklärungen sind gut strukturiert und verständlich. Es hat mir viel Spaß gemacht, die Übungen auszuführen. Das Buch ist praktisch für den Urlaub. Da brauche ich kein Internet, um Yoga zu machen. Die Länge vom Buch ist ideal, auf wenigen Seiten sind sehr viele Informationen. Loslegen, nicht erst lange nachdenken. Yoga ist ideal für die Beweglichkeit, den Schlaf, zum Entspannen, zum Stärken des Gleichgewichts, so viele Vorteile, da darf es keine Ausreden geben. Dieses Buch empfehle ich gerne weiter. Da findet jeder was zum nachmachen. Die Übungen müssen nicht perfekt ausgeführt sein, Hauptsache der Versuch wird gewagt.

Yoga ohne viel BlaBla macht seinem Titel wirklich alle Ehre. Das Buch kommt mit sehr wenig Text aus und setzt stattdessen stark auf Illustrationen – und das funktioniert überraschend gut. Die Zeichnungen sind klar, gut verständlich und so beschrieben, dass man den Übungen problemlos folgen kann. Gerade für visuell orientierte Menschen ist das ein großer Pluspunkt. Die meisten Seiten sind ansprechend und abwechslungsreich gestaltet. Zwar gibt es ein paar Seiten, die mir persönlich etwas zu unruhig waren, insgesamt wirkt das Buch aber modern, lebendig und liebevoll umgesetzt. Was man allerdings wissen sollte: Die Übungsabfolge ist nicht durchgehend für absolute Anfänger geeignet. Einige Positionen – zum Beispiel der Bogen – setzen bereits ein gewisses Maß an Körpergefühl und Beweglichkeit voraus. Für völlige Yoga-Neulinge könnten einzelne Übungen daher etwas herausfordernd sein. Wer jedoch schon ein wenig Erfahrung mitbringt oder offen für neue Ansätze ist, wird hier gut abgeholt. Besonders positiv ist der insgesamt sehr erfrischende Ansatz. Das Buch verzichtet bewusst auf lange Erklärungen und spirituelles Drumherum und konzentriert sich auf das Wesentliche. Gerade in der ersten Woche lassen sich die Übungen dank der vielen Illustrationen gut nachvollziehen. Unterm Strich ist Yoga ohne viel BlaBla ein schönes, gut gestaltetes Buch mit einem klaren Konzept. Kein klassisches Anfängerhandbuch, aber eine tolle Alternative für alle, die Yoga visuell, kompakt und ohne viel Text erleben möchten. ‍♀️✨ Ich habe ein kostenloses Vorabexemplar erhalten und hinterlasse diese ehrliche Rezension freiwillig.