Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur Der Neustart für Ihren Körper mit 160 ketogenen Rezepten und Mahlzeitenplänen

Als Kur unbrauchbar, als…

Anaxi am 29.06.2024
Bewertungsnummer: 2868382
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Als Kur unbrauchbar, als Kochbuch leidlich ok. Das Buch enthält einen Ernährungsplan, der für die arbeitende Bevölkerung kaum umzusetzen ist. So solle man nur zwei Mahlzeiten zu sich nehmen: Die empfohlenen Essenszeiten sind 10 und 16 Uhr, was für zB 9-17-Uhr-Arbeitende also nicht umsetzbar ist. Teilweise sind die Rezepte enorm aufwendig und verlangen schon zum Frühstück eine Materialschlacht. (Was natürlich ok ist, wenn man erst um 10 Uhr frühstückt und sonst nichts vor hat.) Offenbar muß Maria Emmerich nicht arbeiten oder sie hat einen Koch. Zudem sind vereinzelte Zutaten kaum zu bekommen. DIe Pluspunkte: Die Rezepte schmecken nicht schlecht, auch wenn sie manchmal im Vorfeld nicht einladend wirken: zB Zitronensauce mit Hühnchen, bei dem die Sauce nur aus Olivenöl, Zitronensaft und Zitronenabrieb besteht. Mit dem Handrührer schaumig geschlagen ist es aber eine durchaus passable Sauce. Einige Rezepte eignen sich auch für den Alltag und können in die normale Ernährung eingebaut werden.