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Das große Pilates-Buch (mit DVD)

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Buch (Kunststoff-Einband)

€ 25,70 inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung

Das umfassende Pilates-Werk für JedermannMit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Details

Verkaufsrang

11359

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

06.08.2016

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

24,2/18,7/1,7 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

11359

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

06.08.2016

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

24,2/18,7/1,7 cm

Gewicht

511 g

Auflage

2.Auflage

Reihe

GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-4575-8

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