Resilienz Wie man Krisen übersteht und daran wächst

Wachstum durch Resilienz

WortGewand aus Krefeld am 13.02.2026
Bewertungsnummer: 3045160
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Resilienz ist längst ein Schlagwort in Unternehmen. Doch für mich ist sie weit mehr als ein Trend der Positiven Psychologie oder ein wohlklingendes Buzzword im Gesundheitsmanagement. Sie ist eine Haltung. Eine innere Bewegung. Und manchmal schlicht die Entscheidung, wieder aufzustehen. Matthew Johnstones Buch „Resilienz - Wie man Krisen übersteht und daran wächst“ begleitet mich seit einigen Jahren. Ich habe es mir selbst geschenkt. Und es ist eines dieser Bücher, zu denen ich immer wieder zurückkehre. Nicht, weil es laut ist oder neue Theorien präsentiert. Sondern weil es leise wirkt.

fundiertes, humorvolle Selbsthilfebuch

Christine am 14.05.2025
Bewertungsnummer: 2490850
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Resilienz ist sowohl die Fähigkeit, in die ursprüngliche Form zurück kehren zu können, nachdem man (vom Leben) zusammengestaucht wurde, als auch die Fähigkeit,  sich leicht von Widrigkeiten wieder zu erholen. Also psychische Elastizität und Stehaufmännchentalent. So der (von mir gekürzte) Einstieg in das Thema Resilienz von Matthew Johnstone. Ich mag die Bücher von @Matthew Johnstone sehr. Er versteht es exzellent, schwierige psychologische Themen humorvoll aufzubereiten und dem interessierten Laien mit großer Wertschätzung zugänglich zu machen. Er nimmt die Angst und macht Mut, sich an die eigenen Themen heranzuwagen. Kurze, wohlwollende Texte und pfiffige, aussagestarke Illustrationen bilden eine kraftvolle Synergie und die Lektüre macht rundum Spaß. Lautes Lachen inklusive. Das 120 Seiten starke Büchlein ist sinnvoll in 2 Abschnitte gegliedert. Im ersten geht es um den hilfreichen Umgang mit Problemen, Ängsten und sonstigen Hürden im Leben. Im zweiten Abschnitt geht es dann ganz konkret auf 19 Doppelseiten um den Aufbau und die Stärkung der individuellen Resilienz. Die Strategien sind nicht neu, aber griffig, verständlich und sofort umsetzbar. Für mich und meine Kollegen ist dies eine gelungene Handreichung für Klienten zur Psychoedukation. Und ganz sicher auch zum immer mal wieder selbst reingucken und erinnern. Denn Wissen heißt ja nicht automatisch auch tun....Und Resilienz ist die beste Prävention vor psychischen Erkrankungen und Erschöpfung. Große Leseempfehlung für alle! Und ein hilfreiches Geschenk für die erschöpfte Freundin