Hohensee, T: Gelassenheitstraining
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
08.07.2014
Verlag
KailashSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21,5/13,4/1,7 cm
Gewicht
304 g
ISBN
978-3-424-63088-6
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene - der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT -, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!
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Zum Bewerterprofil von Hans Wilhelm Schmölzer
Hans Wilhelm Schmölzer
Thalia Villach – Atrio
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Buch (Gebundene Ausgabe)
Gelassenheit lernen
Thomas Hohensee ist Jurist, Verhaltenstherapeut und Coach für Persönlichkeitsentwicklung. In seinem neuen Buch beschreibt er - nach einer allgemeinen Einführung - sehr konkret, wie man ein höheres Maß an Gelassenheit erreichen kann. Die Welt wird so wahr genommen, wie wir über sie denken. Stress ist meistens "erlernt", deshalb kann man ihn auch wieder "verlernen" - allerdings nur durch Training. Eine entspannte Einstellung fällt einem halt leider nicht in den Schoss :-)
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