Das Gelassenheitstraining
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Klappenbroschur
Erscheinungsdatum
14.07.2014
Verlag
KailashSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21,3/13,6/2,2 cm
Gewicht
304 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-424-63088-6
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene – der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT –, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!
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Gelassenheit lernen
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