Lecker und gesund

Wussten Sie, dass Sellerie hilft, die Sommerbräune zu erhalten? Und Bananen glücklich machen? Dieses Buch ist ein wahrer Fundus wertvoller Tipps zu Gesundheit und Ernährung. Die 50 gesündesten Lebensmittel werden vorgestellt, ihre Inhaltsstoffe und Nährwerte beschrieben und ihre Anwendungsbereiche erläutert. Der Fokus liegt dabei auf bekannten und nicht auf zu exotischen Lebensmitteln. Übersichtlich und ansprechend gestaltet, lädt es zum Nachschlagen ein. Nicht nur der gesundheitliche Vorteil wird hervorgehoben, auch eine Vielzahl an Rezepte für morgens, mittags, abends, Snacks am Vor- und Nachmittag, und Gerichte zum Mitnehmen für Berufstätige, erleichtern das Integrieren des jeweiligen Superfoods. Ein tolles Buch für alle Ernährungs-Interessierten. Ich mach mir dann mal ein Hirse-Bisi... ...weiterlesen