Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder Using DBT to Regain Control of Your Emotions and Your Life
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.02.2012
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
2217 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781608827268
Even if you've just been diagnosed with bipolar disorder, it's likely that you've been living with it for a long time. You've probably already developed your own ways of coping with recurring depression, the consequences of manic episodes, and the constant, uncomfortable feeling that you're at the mercy of your emotions. Some of these methods may work; others might do more harm than good. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder will help you integrate your coping skills with a new and effective dialectical behavior therapy (DBT) plan for living well with bipolar disorder.
The four DBT skills you'll learn in this workbook-mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness-will help you manage your emotional ups and downs and minimize the frequency and intensity of depressive and manic episodes. By using this book in conjunction with medication and professional care, you'll soon experience...
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