The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder Using DBT to Regain Control of Your Emotions and Your Life
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Englisch
31,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2009
Verlag
Little, Brown and CompanySeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
25,2/20,4/1,5 cm
Gewicht
500 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-57224-628-7
Even if you've just been diagnosed with bipolar disorder, it's likely that you've been living with it for a long time. You've probably already developed your own ways of coping with recurring depression, the consequences of manic episodes, and the constant, uncomfortable feeling that you're at the mercy of your emotions. Some of these methods may work; others might do more harm than good. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder will help you integrate your coping skills with a new and effective dialectical behavior therapy (DBT) plan for living well with bipolar disorder.
The four DBT skills you'll learn in this workbook-mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness-will help you manage your emotional ups and downs and minimize the frequency and intensity of depressive and manic episodes. By using this book in conjunction with medication and professional care, you'll soon experience relief from your bipolar symptoms and come to enjoy the calm and confident feeling of being in control.
Learn mindfulness and acceptance skillsCope with depressive and manic episodes in healthy waysManage difficult emotions and impulsive urgesMaintain relationships with friends and family members
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice