Dialektisch-Behaviorale Therapie für Jugendliche Ein Leitfaden zur Emotionsregulation, Achtsamkeit und Bewältigung von Krisen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
14.02.2025
Verlag
Independently PublishedSeitenzahl
130
Maße (L/B/H)
22,9/15,2/0,7 cm
Gewicht
186 g
Sprache
Deutsch
EAN
9798310739970
Jugendliche stehen oft vor intensiven Emotionen, impulsiven Entscheidungen und herausfordernden sozialen Situationen. Dialektisch-Behaviorale Therapie für Jugendliche ist ein praxisnaher Leitfaden, der Jugendlichen hilft, ihre Gefühle zu regulieren, Stress abzubauen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
In diesem Buch vermittelt Dr. Anna Lehmann bewährte DBT-Techniken, die speziell auf die Bedürfnisse von Jugendlichen zugeschnitten sind.
Was du in diesem Buch lernen wirst:
✔ Wie du starke Emotionen besser verstehst und kontrollierst
✔ Achtsamkeitstechniken zur Reduzierung von Stress und Angst
✔ Strategien für den Umgang mit Konflikten und zwischenmenschlichen Herausforderungen
✔ Funktionale Bewältigungsmechanismen für schwierige Situationen
✔ Praktische Übungen und Fallbeispiele zur direkten Anwendung
Dieses Buch richtet sich an Jugendliche, Eltern und Therapeuten, die nach effektiven Methoden suchen, um emotionale Stabilität und gesunde Verhaltensweisen zu fördern. Hol dir dein Exemplar und entdecke, wie DBT dein Leben verändern kann!
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