The Calm Mind Masterclass, Book 1 Getting Started - First Steps to Everyday Peace
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Sprache:Englisch
4,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.09.2026
Verlag
PublishdriveSeitenzahl
107 (Printausgabe)
Dateigröße
240 KB
Sprache
Englisch
EAN
6610001413569
[FREE-INTRO / $0.99 SERIES STARTER - part of The Calm Mind Masterclass. Read the series in order for the full system.]
You've picked up this book because somewhere inside you longs for more calm. Not a complete escape from life's demands, but a sense that you can move through them with steadier footing. This first volume of The Calm Mind Masterclass is exactly what its title promises: a gentle, practical start. No complicated philosophies or hours-long practices - just the small, evidence-informed steps that researchers and therapists have found most effective for reducing everyday stress. You'll learn how to recognize your unique stress patterns, use your breath as a reliable anchor, and create tiny rituals that protect your peace. Each chapter builds on the last, so you never feel overwhelmed. By the end, you'll have a customized starter toolkit and a clear path forward. Whether you're completely new to mindfulness or have tried before and struggled, this book meets you where you are. Part of The Calm Mind Masterclass.
About the author
Priya Anand Rao writes for The Calm Mind Masterclass.
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