The Sleep Advantage Reclaim Deep Sleep in a Distracted World
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Englisch
4,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
29.09.2026
Verlag
PublishdriveSeitenzahl
110 (Printausgabe)
Dateigröße
214 KB
Sprache
Englisch
EAN
6610001405830
You know you should sleep more. But in a world that never stops buzzing, deep rest feels elusive. The Sleep Advantage cuts through the noise to show you how to reclaim the restorative sleep your brain and body crave-without guilt or gimmicks. Drawing on decades of sleep science, Priya Anand Rao explains why modern distractions, from blue light to chronic stress, sabotage your natural sleep architecture, and offers a practical, step-by-step plan to rebuild it. You'll learn how to work with your chronotype, design a wind-down ritual that actually works, and create a bedroom sanctuary that signals rest. Whether you struggle with falling asleep, staying asleep, or waking up groggy, this book provides evidence-based tools to transform your nights-and your days. No rigid rules, just flexible strategies that fit your real life. Part of The Sagewell Wellness Library.
About the author
Priya Anand Rao writes for The Sagewell Wellness Library.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice