Unspoken A Man's Guide to Anxiety, Intrusive Thoughts, and Talking About the Taboo Stuff
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.09.2026
Verlag
Independently PublishedSeitenzahl
122
Maße (L/B/H)
21,6/14/0,7 cm
Gewicht
151 g
Sprache
Englisch
EAN
9798176572735
"From my mid twenties to my early forties, I lived with anxiety and intrusive thoughts. I thought I was a monster. I thought I was a danger to children. It was a living hell. If I had read this book back then, it would have given me fifteen years of my life back." - Robert Dawson
Do you have thoughts you would never say out loud? You are not a bad man. You are not dangerous. You are not alone. Unspoken is the first practical, male-focused guide to anxiety and intrusive thoughts that says the quiet part out loud. Inside: why suppression makes thoughts stronger, what intrusive thoughts actually are (obsessions are thoughts, images or urges you don't want, but cannot stop thinking about), the taboo stuff, the loop, and tools that help - talking, breath 4-6, thought skills, exposure, lifestyle, and a 90-day blueprint.Noch keine Bewertungen vorhanden
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