The ACT Guide to Living Fully No Matter What Life Throws at You
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
25,70 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
25.09.2026
Verlag
Guilford PublicationsSeitenzahl
171 (Printausgabe)
Dateigröße
2423 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781462564590
What if the real problem isn't your anxiety, self-doubt, or sadness, but the endless fight against them? For anyone interested in living more fully and freely, Gijs Jansen distills the essence of acceptance and commitment therapy (ACT) in this compassionate, witty guide. Dr. Jansen provides an accessible introduction to ACT through a three-step approach that integrates head, body, and heart. The book is packed with practical tools, relatable stories, and clear exercises. Dr. Jansen blazes a path to identifying and working toward deeply felt personal goals, from loosening the grip of self-criticism to healing old wounds and building stronger relationships. Learn powerful, science-based ways to actively pursue what you value and keep honing your vision of the life you want.
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