Giperkontrol' i ego posledstviya Kak preodolet' perfekcionizm, trevozhnost'
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Sprache:Russisch
25,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.09.2026
Verlag
VesSeitenzahl
352 (Printausgabe)
Dateigröße
4607 KB
Übersetzt von
Evgeniya Zharikova
Sprache
Russisch
EAN
9785957366058
Avtory podrobno ob"yasnyayut, chem zdorovyj samokontrol' otlichaetsya ot giperkontrolya, i pomogayut opredelit', gde prohodit eta granica imenno dlya vas. Vy nauchites':
o zamechat' priznaki toksichnogo perfekcionizma i giperkontrolya;
o spokojnee otnosit'sya k oshibkam i neopredelennosti;
o luchshe ponimat' svoi emocii i vyrazhat' ih estestvennym obrazom;
o vystraivat' bolee teplye, doveritel'nye otnosheniya;
o nahodit' balans mezhdu otvetstvennost'yu, dostizheniyami i polnocennoj zhizn'yu.
Vy perestanete beskonechno "spasat'" mir i nakonec razreshite sebe naslazhdat'sya momentom, ne dozhidayas', poka vse dela budut zaversheny (a oni nikogda ne zavershayutsya), perestanete vosprinimat' postoyannoe napryazhenie kak normu.
Prakticheskie rekomendacii i uprazhneniya pomogut postepenno izmenit' privychnye modeli povedeniya, stat' bolee otkrytymi k novomu opytu, legche spravlyat'sya so stressom i poluchat' bol'she radosti ot obshcheniya, otdyha i povsednevnoj zhizni.
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