Jak spalac tluszcz przy pracy biurowej Realistyczny plan ruchu, pór posilków i treningu silowego dla osób, które wiekszosc dnia spedzaja przy biurku
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,60 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
110 (Printausgabe)
Dateigröße
660 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240875236
Praca przy biurku, wielogodzinne siedzenie, nieregularne posilki i brak energii po pracy utrudniaja redukcje tkanki tluszczowej. Nie musisz jednak rezygnowac z celów ani podporzadkowywac calego zycia diecie i treningom. "Jak spalac tluszcz przy pracy biurowej" Joanny Majewskiej to praktyczny przewodnik dla osób, które chca schudnac, poprawic sylwetke i zwiekszyc aktywnosc mimo napietego harmonogramu.Ksiazka pokazuje, jak stworzyc realistyczny plan redukcji dopasowany do dnia pracy, wprowadzic wiecej ruchu bez ciaglego odrywania sie od obowiazków oraz wykorzystac pory posilków do lepszej kontroli glodu. Znajdziesz tu wskazówki dotyczace sycacych posilków do biura, treningu silowego, cardio, regeneracji i budowania regularnosci mimo stresu, spotkan oraz potkniec.We wprowadzeniu uporzadkujesz najwazniejsze zalozenia, kolejne rozdzialy przeprowadza Cie przez konkretne rozwiazania, a zakonczenie pomoze zamienic codzienna rutyne w trwale rezultaty. To podejscie bez skrajnosci, oparte na malych zmianach, planowaniu i konsekwencji - dla kazdego, kto chce skutecznie spalac tluszcz przy pracy siedzacej.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice