OCD: A Guide to Overcoming Unwanted Obsessive Thoughts and Anxiety (A Complete Evidence-based Program Using Exposure and Response Prevention to Break
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Sprache:Englisch
2,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
17.08.2026
Verlag
Adelina RobertSeitenzahl
120 (Printausgabe)
Dateigröße
800 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798902168621
- Simple explanations that demystify how ocd works and why compulsions make it stronger.
- Mindfulness and grounding tools to stay centered when intrusive thoughts arise.
- Self-compassion practices that replace shame with patience and courage.
- Built-in worksheets, trackers, and reflection pages-no extra work required.
- Relapse-prevention and maintenance planning so progress becomes permanent.
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