Taping im Sport Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen

Das Buch „Taping im Sport“ stammt von John Langendoen. Es ist im TRIAS Verlag erschienen. Langendoen ist unter anderem Physiotherapeut, Dipl.-Akupunkteur und Fachlehrer für manuelle Therapie. Er gründete mit anderen die International Kinematic Taping Academy (IKTA). Taping hat im Sport eine große Anwendungsbreite. Es kann beispielsweise Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen, Gelenke stabilisieren, Training optimieren und Schwellungen reduzieren. Der große Vorteil beim Taping ist, dass kaum etwas falsch gemacht werden kann und dass es keine Nebenwirkungen gibt. Es kann allerdings Kontraindikationen und Gegenanzeigen geben, bei denen nicht getapt werden sollte. Darüber klärt das Buch natürlich auch auf. Taping ist allerdings kein Ersatz für Bewegung. Der Schwerpunkt der im Buch enthaltenen Anleitungen bezieht sich auf dehnbares Tape. Bei der Immobilisation von verletzten Gelenken wird auch rigides Taping (unelastisches Tape) vom Autor erläutert. In diesem Buch wird meist das Vorgehen beschrieben, wie das Tape von einer zweiten Person angelegt werden soll. Das Buch beginnt mit grundlegenden Informationen rund ums Taping. Dazu gehören die Wirkung und Funktionsweise, die Vorbereitung und das Anlegen von Tapes einschließlich verschiedener Tapeformen und der Frage, ob mit oder ohne Zug geklebt wird. Weiterhin wird darauf eingegangen was beim Anlegen des Tapes beachtet werden muss. Danach folgen die konkreten Anleitungen zum Taping. Dabei sind die Anleitungen nach Körperbereichen gegliedert. Darüber hinaus gibt es einen Bereich zum Thema Lymphatisches System und einen zu Nervenschmerzen. Die Anleitungen sind übersichtlich gestaltet. Ganz links auf der Seite steht das benötigte Material, die benötigte Form, die Stärke des Zugs, die Zeit wie lange das Tape getragen werden soll sowie ggf. ein Tipp. Daneben steht die detaillierte Anleitung. Weiterhin gehören mehrere Fotos zu den einzelnen Schritten sowie eins vom Gesamtergebnis dazu. Die gut durchdachte Struktur des Buches fällt bereits am Buchanfang ins Auge, denn gleich hinter dem Inhaltsverzeichnis befindet sich eine Tabelle mit verschiedenen Beschwerden und die Seitenzahl, auf der die dazugehörige Tape-Anlage erläutert wird. Weiterhin wird mit verschiedenen Schriftfarben -größen und -arten gearbeitet. Zeichnungen helfen ebenfalls bei der Wissensvermittlung. Sehr gut gefällt mir neben der verständlichen Wissensvermittlung auch, dass weitergehende Tipps enthalten sind. Mir gefällt das Buch sehr gut, da es viel nützliches Wissen verständlich vermittelt. Es ist allerdings zu beachten, dass meist eine zweite Person für das Anlegen des Tapes benötigt wird. Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.